У цій статті:

  • Набряки
  • Варикозна хвороба ніг
  • Надмірні фізичні навантаження в післяпологовому періоді
  • Хвороби ніг
  • Відео з вправами для суглобів

Скарги жінок на те, що болять ноги після пологів, досить поширені. Під час вагітності відбувається серйозна перебудова організму. Тому можуть загострюватися хронічні захворювання, так і виникати нові.

Про причини болю в ногах, і про те, які заходи необхідно вжити для лікування і профілактики захворювання суглобів, піде мова в нашій статті.

І хочу народити, і ходити: чому болять ноги до та після вагітності

Набряки

У здорової жінки в кінці вагітності відбувається невелике скупчення рідини в організмі. Цей процес закладений природою для нормального перебігу родового процесу. Як наслідок, можна спостерігати невелику набряклість рук і ніг. Якщо у жінки здорові судини, то після пологів набряки проходять дуже швидко.

У разі патологічних станів, процес дає збій, і накопичення рідини може відбуватися неконтрольовано. Іноді після пологів ситуація може навіть погіршитися. Тоді вага жінки різко зростає, що спричиняє підвищене навантаження на опорно-руховий апарат. У першу чергу страждають коліна і ступні. Як результат болі в ногах, колінах і суглобах.

Для профілактики набряків, як під час вагітності, так і після пологів, потрібно дотримуватися простих правил:

  • при горизонтальному положенні ноги необхідно класти на невелике піднесення, що поліпшить циркуляцію крові в кінцівках;
  • скоротити до мінімуму споживання солі. Її надмірне використання призводить до затримки рідини в організмі;
  • знизити обсяг прийнятої рідини перед сном;
  • носити спеціальну компресійну білизну.

Варикозна хвороба ніг

Ця хвороба являє собою розширення стінок судин на ногах. Якщо точніше, вона пов’язана з порушенням еластичності судин. Виділяють три стадії захворювання:

  • Жінка не відчуває дискомфорту в ногах, але розвиток захворювання вже почалося.
  • Жінка починає відчувати дискомфорт в ногах: відчуття тяжкості і розпирання.
  • У жінки з’являються сильні болі в ногах, йдуть потрофические розлади у вигляді пігментації і ущільнення шкіри.
  • Цей діагноз може бути поставлений лікарем на основі скарг і зовнішнього огляду пацієнтки. При необхідності можливе проведення УЗД, яке визначить стан вен ніг, їх роботу, наявність тромбів.

    І хочу народити, і ходити: чому болять ноги до та після вагітності

    Надмірні фізичні навантаження в післяпологовому періоді

    Післяпологовий період жінки характеризується високими фізичними навантаженнями на опорно-руховий апарат, особливо коліна і суглоби. Це пов’язано з доглядом за немовля дитиною і одночасним веденням домашнього господарства. Підраховано, що за добу жінка піднімає свого малюка близько 100 разів. Якщо жінка фізично здорова і під час вагітності займалася посильним спортом, це навряд чи завдасть їй шкоди. Однак якщо організм неподготовлен і ослаблений, після пологів та важкої вагітності найменша навантаження може привести до травми суглобів і до болів в колінах.

    Профілактика:

    • повноцінний фізичний відпочинок, скорочення домашніх справ до мінімуму;
    • посильні фізичні вправи, які будуть спрямовані на зміцнення ніг;
    • масаж ніг;
    • теплі розслаблюючі ванни.

    Хвороби ніг

    Існує безліч захворювань ніг, що викликають болі в суглобах і колінах після пологів. Хвороб схильні і невеликі суглоби (на пальцях ніг), та великі (тазостегнові суглоби).

    Для постановки точного діагнозу і визначення причин болю в ногах, потрібно звернутися до лікаря. Під час прийому буде проведено аналіз перенесених у минулому захворювань, проведено зовнішній огляд проблемних ділянок і, в разі необхідності, зроблено УЗД та інші дослідження. Тільки після визначення точного діагнозу, вам буде призначено індивідуальне лікування. Пам’ятайте, самолікування небезпечно, а успіх лікування залежить від своєчасного звернення до лікаря.

    Відео з вправами для суглобів

    Радимо почитати: Що можна їсти, як дотримуватися дієти під час харчування годуючої матері після пологів і яким повинен бути раціон жінки перші дні після народження дитини

    Соц закладки
    Соц закладки