Статті про Здоров’я

І ще раз про вітаміни…

Пропоную вам невеликі тести щодо визначення ознак явної нестачі вітамінів і мінеральних речовин в організмі. Особливо це часто виникає ранньою весною, коли в продуктах харчування їх стає явно менше, з-за тривалого зберігання. Або одностороннього харчування, тоді ці процеси можуть проявитися в будь-який час року.

• При чищенні зубів йде кровоточивість ясен – не вистачає вітаміну С.

• У вас постійна гусяча коду на ліктях – нестача вітамінів А і С в організмі.

• У темряві ви погано бачите – нестача вітаміну А в організмі.

• У вас суха шкіра тіла – не вистачає вітаміну Е в організмі.

• Спостерігається ламкість нігтів, погані волосся – не вистачає вітаміну Ст., а також кальцію.

• Постійні судоми ніг по ночах – не вистачає організму мінералів калію і магнію.

• Ви стали дратівливими, погано засинаєте – не вистачає мінералів магнію і калію.

• Ви поперхівается під час їжі – зверніть увагу на мінерал – залізо.

• У вас підвищений апетит – не вистачає в організмі заліза.

• Вас тягне на крейда, вапно – вам явно не вистачає заліза.

У вас ломить кістки – зверніть увагу на кальцій.

Виявивши такі ознаки у себе, потрібно проконсультуватися з вашим лікарем. Є хороші курсові методи лікування вітамінами в ін’єкціях або прийом вітамінів в мінерально-вітамінних комплексах.

Не слід забувати про правильне харчування, про трав’яних чаях. Де знайти вітаміни і мінеральні речовини – на сайті є велика добірка інформаційного матеріалу на цю тему.

http://zdravclub.ru