З часів Стародавнього Риму відомо вплив Місячного циклу на здатність організму скидати або накопичувати вагу. Користуючись правилами і закономірностями впливу Місяця на тіло людини, можна здійснювати харчування або голодування за місячним календарем. Як швидко схуднути з її допомогою?
Місячний цикл має 4 фази: молодик, перша чверть, повний місяць, щербатий місяць. Згідно з цим фазам і будується принцип схуднення. Дні переходу з однієї фази в іншу є напруженими і важкими для засвоєння їжі, тому їх рекомендується робити розвантажувальними. Таких днів у кожному місяці 4. Також у ці дні не рекомендується починати голодування або якусь нову дієту.
У молодика астрологи не рекомендують починати нові справи, оскільки цей період характеризується великою енергетичною віддачею. Якщо пік вашого голодування припадає на місяць, то слід обмежити фізичні навантаження в цей день, для зменшення негативного впливу на організм. У молодика з організму активно виводяться токсичні речовини, відбувається очищення. Тому кращим рішенням буде присвятити час релаксації для душі і тіла – масаж, ароматичні ванни, косметичні процедури.
На зростаючому Місяці краще прибрати зі свого раціону швидкі вуглеводи (цукор, кондитерські вироби, алкоголь, макарони, алкоголь, фаст-фуд). Жир і зайві калорії в цей період відкладаються дуже активно. Переїдати в цей час також неприпустимо.
Чим ближче повний місяць, тим активніше клітини починають накопичувати воду і жир. Прекрасним варіантом при зростаючому Місяці будуть овочі і страви здорової або вегетаріанської кухні, сіль бажано виключити.
У повню людина володіє максимальною енергією, він готовий віддавати більше, ніж витрачати. Почуття голоду може викликати деяку агресію. В цьому випадку допоможе аромат ванілі, він пригнічує відчуття голоду і заспокоює нервову систему. Повня – прекрасний час для початку голодування, у цей період зростає потреба організму у воді. Метаболізм починає працювати на високих оборотах.
При убуваючому Місяці будь-яка дієта буде давати максимальний результат. Організм з великим задоволенням позбавляється від зайвих жирів, шлаків і токсинів. Після повного місяця апетит сам різко притупляється. У цей період можна дозволити собі шматочок торта або щось смажене або жирне, не боячись наслідків. Як і раніше, є висока потреба в рідині, воду можна замінити соками, настоями трав, морсами.
На убуваючому Місяці рекомендується вживати продукти з пектином (морква, сливи, яблука, полуниця, фініки, банани). Пектин сприяє виведенню зайвих речовин з організму.
Спосіб голодування за місячним календарем легкий і досить ефективний, тому їм активно користуються у всьому світі. Його безсумнівним плюсом є і те, що він не вимагає додаткових фінансових витрат.
