Гімнастика для особи Керол Маджіо — скажи прощай зморшок!

Всі жінки готові на будь-які експерименти заради вічної молодості. На які жертви вони тільки не йдуть: ботокс, багаторазові шліфування, підтяжки багато іншого. Знаючі люди стверджують, що це зайва трата часу, оскільки давно відома гімнастика Керол Маджіо, яка здатна зробити підтяжку без хірургічного втручання і уколів. Виконуючи гімнастику для особи Керол Маджіо, і зафіксувавши результати до і після, можна переконатися в її дієвості та ефекті.

Зміст

Що таке гімнастика Керол Маджіо?

Гімнастика Керол Маджіо – це безопераційна підтяжка обличчя, в основі якої лежить тренування м’язів за допомогою спеціальних вправ. Суть полягає у підвищенні кровопостачання шкіри, це в свою чергу призводить до усунення зморшок, вирівнюванню овалу обличчя, зменшення другого підборіддя.

Гімнастика Керол Маджіо не дає швидкий результат, тому сподіватися на те, що за короткий час усі зморшки зникнуть – не варто. І навіть не буде перетворення пенсіонерки в юну леді. Але зате можна припинити раніше старіння, виникнення мімічних і вікових зморшок, якщо робити гімнастику з молодого віку. Цей метод дозволяє зберегти молодість на довгі роки.

Історія створення гімнастики від зморшок

Першу гімнастику для обличчя склав пластичний хірург Бенц Ст. Він розробив методику тренування м’язів обличчя. На цю думку його наштовхнула його кохана жінка – відома балерина Е. Хоффман. Не дивлячись на те, що її фігура була ідеальною, особа поступово покривалося глибокими віковими зморшками. Висновок був один: тіло зберегло молодість завдяки виснажливим багаторічним тренуванням.

Відома теорія будівництва особи – «фейсбілдінг» — з’явилася на початку 1930 року. Бенц був першовідкривачем нової методики омолоджування і збереження молодості особи. З тих пір багато хто вчені придумували свої вправи.

Керол Маджіо розробила свою систему гімнастичних вправ для особи, яка складається з декількох комплексів. На сьогоднішній день це найбільш затребувана методика. Це навіть не гімнастика, а аеробіка.

Також з цією статтею читають:

Який крем для обличчя краще?
Японський масаж обличчя Асахі
Пігментні плями на обличчі: видалення і профілактика

Чому важливо робити гімнастику для обличчя від зморшок?

Багато жінок упевнені, що зберегти молодість можна за рахунок косметичних процедур, кремів, масок. Але мало хто знає, що стан шкіри залежить не тільки від епідермісу. Це частина проблеми, яка вирішується легко і швидко будь омолоджуючим кремом. Проблема набагато глибша. Наприклад, гусячі лапки, носогубні складки, зморшки на лобі відвисання щік і опускання вік, це результат старіння епідермісу? Звичайно ж, немає. Це прояв закону гравітації на м’язи, які знаходяться під тим самим епідермісом. З віком вони слабшають, розтягуються і отвисают. Пливе овал особи – термін косметологів – значить, м’язовий каркас особи змінив свою форму.

Гімнастика, розроблена Керол Маджіо зібрала позитивні відгуки косметологів, оскільки зморшки усуваються за рахунок навантаження на м’язи обличчя. Вони тренуються і зміцнюються.

Гімнастика Керол Маджіо допомагає впоратися з проявом старіння, точніше:

Позбувається обвислих щік, моделює їх форму
Усуває низькі брови.
Зміцнює ніс.
Розгладжує зморшки на шиї.
Формує контур губ.
Приводить в нормальний стан і підсилює тонус шиї.
Усуває підборіддя.

Щоб зрозуміти, наскільки ефективна аеробіка Керол, досить глянути на фото до і після.

Вправи для шиї

Шия на відміну від особи, покривається віковими зморшками трохи раніше, ніж особа. Для неї потрібна посилена увага, оскільки шия здатна не тільки видати вік, але і збільшити його. Виконання вправи:

Спеціально розроблені вправи спрямовані на зміцнення відповідних м’язів. Регулярне виконання гімнастики розгладить зморшки, зміцнить обвислі шию. Лягти на підлогу. Голову розпрямити, на шию покласти руки і стиснути її долонями. Імітувати ядуха. Голову підняти на сантиметр, при цьому сідниці і м’язи шиї повинні бути напружені. У цьому положенні побути кілька секунд і опуститися. Опускаючись в колишнє положення, голова повинна впасти. Повторювати гімнастичну вправу треба 30 разів. Потім руки витягнути уздовж тулуба. Сідниці повинні бути напружені. Голову і плечі підняти від підлоги на один-два сантиметри. Передню частину шиї так само підняти. Голову повернути вліво і вправо по двадцять разів. Виконати вправу двадцять разів, в перервах розслаблятися. Якщо шия товста, то вправу рекомендується виконувати два рази в день.

Вікові зміни піддаються усуненню, і допомагає в цьому аеробіка для обличчя, розроблена косметологом Керол Маджіо. Американський фахівець з косметичним процедурам вперше занепокоїлася про своє зовнішності, при утворенні перших вікових зморшок. А оскільки її попередники вже неодноразово доводили, що фізичні вправи зберігають тіло в молодому стані, то ця ідея підштовхнула розробити методику по омолодженню.

Вправа для зміцнення верхніх повік

Виконання вправи:

Розмістити пальці треба так, щоб вказівні пальці були у зовнішніх куточків очей. Вони не повинні створювати складки. Виходить, що у внутрішній частині знаходяться мізинець, середній та безіменний пальці, а з зовнішньої сторони ока – вказівний палець. Середні пальці обох рук розмістити на переніссі, так, щоб вони опинилися проміж брів. Злегка натиснути. Погляд спрямувати вгору, пальцями підняти нижню повіку. Це вправу десять разів і кожен раз прислухатися до роботи (биття) м’язи. Треба відчути м’яз із зовнішнього боку, тобто, як вона б’ється. Для розслаблення треба примружити очі. В самому кінці примружити очі сильно. Цей момент треба робити так: сильно стиснути повіки, напружити сідниці і дорахувати до сорока разів. Після цього очі різко відкриваються і розслабляються.

Це гімнастичну вправу збільшує очі, зміцнює м’язи. Регулярне виконання призведе до того, що очі стануть мерехтливими і молодими.

Вправа для усунення низьких брів

Вправа направлено для підйому лоба. Виконується наступним чином:

Вказівні пальці розташувати на лобі таким чином, щоб вони знаходилися прямо над бровами, імітували їх паралельну форму. Потім цими пальцями злегка потягнути вниз і затримати на кілька секунд. Під час виконання вправи дивитися на верхівку, тобто вгору. Потім пальцями натиснути на лоб і штовхальними руху як би підштовхувати їх вгору. Так робити десять разів. Потім підняти брови вгору і знову повторити штовхальні руху. Після таких маніпуляцій, брови залишити в піднятому положенні, але вже пальцями притискати до низу. Порахувати тридцять разів і розслабити м’язи. Для того щоб м’яз повноцінно відпочила треба подушечками пальців зробити самомасаж брів. Вправа дозволяє зміцнити м’язи скальпа і м’язи навколо очей. Ця аеробіка піднімає брови.

Вправа для зміцнення нижніх повік

Гімнастика для нижніх повік дозволяє розгладити зморшки. Виконується наступним чином:

Перед зволоженням, умити обличчя, змити косметику і жирний блиск. Не можна користуватися маслами і кремами. Аеробіка допомагає усунути утворилися вікові мішки під очима. Руки розташувати на обличчі так, щоб середні були на внутрішній частині очей, а вказівний на зовнішній частині. Провести легке натиснення, не відпускаючи пальці, натягнути шкіру. Потім подивитися на потилицю, очі зіщулити. Весь цей час злегка натягуючи нижню повіку. Очі не закривати. Після виконання вправи трохи розслабитися. Робити 10 разів. По закінченні виконання заняття примружити очі і порахувати сорок разів.

Вправи для зміцнення щелепи

Ця вправа відноситься до найбільш важливим, оскільки формує і зміцнює підборіддя.

Сісти на стілець або крісло. Рот відкрити немов намагатися посміхнутися. Нижню губу закласти на зуби і притиснути. Обома руками за допомогою вказівних пальців, потягнути куточки рота до вух. Тепер треба підборіддя створити легке опір, натиснувши вказівним пальцем. Щелепа відкривати і закривати, але дуже повільно. Важливо відчути опір. Відкривати рот наче черпати повітря. Поступово, з кожним відкриттям рота піднімати на один сантиметр голову вище. Останнім виконання повинно проводитися при закинутою голові. Затриматися на 30 секунд і закінчити. Так робити десять разів. На останньому вправі пальцем натиснути на підборіддя та губи сильно стиснути. Регулярне виконання призведе до того, що овал обличчя стане чітким і міцним, а обвисла шкіра обличчя підтягнеться. Вправа для зміцнення щелепи піднімає опущені щоки.

Вправа для укорочування носа

Ця вправа дозволяє повернутися форму носа в молоде стан. З віком, кінчик носа опускається, а шкіра стає в’ялою. Виконання вправи:

Вказівним пальцем притиснути кінчик носа так, щоб відчувалося легке натиснення, і ніс поворухнувся, при цьому губа повинна відтягнутися вниз. Здійснювати штовхальні руху кілька разів (30).

Всі вправи проводилися на власному обличчі. Вони неодноразово змінювалися, розширювалися. Для виявлення ефективності і докази результативності робилися фотографії – звіт про виконану роботу. Керол створила власну авторську гімнастику. Зараз її багато фахівців називають скульптурної гімнастикою для особи і шиї. У неї входять тільки ті вправи, які зміцнюють м’язи обличчя і створюють омолоджуючий ефект.