Давно доведено, що рухова активність немовлят дуже важлива для їх правильного розвитку. Вона сприятливо впливає на м’язи, внутрішні органи і системи.
В організмі все взаємопов’язано, наприклад, розвиток дрібної моторики дитячих пальчиків, як не дивно, стимулює мовний центр головного мозку. Не тільки зарядка, але і самі дотику маминих або батькових рук роблять помітний позитивний ефект на стан малюка. З ним щодня потрібно займатися спеціальною гімнастикою, але при цьому вибирати відповідні віком вправи.
Оптимальним варіантом при освоєнні гімнастики для немовлят є консультація з цього питання з педіатром або ж професійним дитячим масажистом. Однак є цілий ряд простих і ефективних вправ, яким легко навчитися самостійно.
Гімнастика для немовлят з перших днів життя
Заняття з дітьми зазвичай поєднують з масажем, який також робить благотворний вплив на організм. При додержанні необхідної обережності та виборі правильних вправ, вони будуть сприяти його швидкому розвитку і подолання деяких проблем.
Масаж і гімнастика для новонароджених сприяє правильної постановки стоп і усуває її дефекти, рятує шлунок від скупчення газів, поліпшує кровообіг, зміцнює вестибулярний апарат.
Починаючи з третього-четвертого тижня життя з немовлям потрібно проводити таку зарядку:
Динамічна гімнастика для новонароджених
Питання такого виду зарядки викликає деякі спори між лікарями та масажистами. Хоча іноді педіатри виступають проти надто активних вправ, є свідоцтва про користь динамічної гімнастики для розвитку дитини. Вона надає благотворний вплив на координацію рухів, скелетный апарат, нормалізує м’язовий тонус.
Основні правила для таких занять – це:
- дотримання граничної обережності й акуратності,
- впевненість і позитивний настрій батьків,
- слід враховувати вік малюка, його бажання виконувати вправи. Їх не проводять в перші 30 днів життя.
Динамічна гімнастика має деякі протипоказання:
- підвищений внутрішньочерепний тиск
- вади серця
- захворювання суглобів
Вправи на фітболі для немовлят
Одне з найбільш безпечних та корисних занять – це гімнастика для немовлят на м’ячі. Її виконують на великій кулі для фітнесу. Щоб така зарядка сподобалася малюкові потрібно поступово розширювати амплітуду коливань латексного м’яча, даючи їй час звикнути до вправи. Спочатку проводять легкі похитування, викладаючи немовля на живіт. Це розслабляє і заспокоює його, позбавляє від хворобливих кольок. По мірі дорослішання заняття виконуються сидячи, лежачи на боці, на спині, м’яч розгойдують сильніше.
Гімнастика для немовлят максимально корисна, коли сама дитина хоче її робити, він веселий, перебуває в гарному настрої, а заняття не викликає ніякого дискомфорту. Щоб запобігти зригування, потрібно займатися з немовлям по закінченні певного часу після годування.
Рекомендується поєднувати зарядку з повітряними ваннами та проводити її без одягу. Також радять відразу привчати малюка до режиму дня і підібрати для щоденної гімнастики певний час.
