Статті про Здоров’я

Гігієна порожнини рота.

Що може бути важливіше для здоров’я, ніж гігієна порожнини рота. Вона вирішує багато завдань.

Збереження зубів до глибокої старості, так як без наявності зубів не може бути нормального травлення. Це карієс, вражає емаль зубів, в результаті хімічних процесів, що відбуваються в організмі. В результаті чого, багато людей в даний час змушені вдаватися до послуг стоматологів, які коштують досить дорого. Хоча було б набагато розумніше самостійно піклуватися про стан своїх зубів, а відвідувати лікаря тільки з метою профілактики. Нагадаю кілька простих правил догляду за порожниною рота, про яких нерідко забувають…

– Чистити зуби 2 рази на день – вранці і ввечері. Не слід забувати про те, що вранці зуби слід чистити після сніданку, а не до нього. Звичайно, приємно приступити до їжі з чистими зубами, але тоді на цілий день ви залишитеся з зубами, покриті нальотом. Досить просто прополоскати порожнину рота перед сніданком.

Більше того, друга задача, розв’язувана при чищенні ротової порожнини, це усунення життєдіяльності гнійних бактерій.

============================

Чистота поверхні зубів, ротової порожнини, здоров’я зубів, ясен є запорукою здоров’я багатьох органів і систем нашого організму. Я цю процедуру вважаю найбільш важливим для збереження здоров’я. Чистити зуби вранці, в обов’язковому порядку перед сном – запорука здоров’я серця, нирок, судин, органів дихання, зору, слуху, голови. Суглобів, токсичних змін крові. Багато захворювань шлунково-кишкового тракту є наслідком недостатнього пережовування пиши при жуванні. В результаті слабкості ротового апарату.
Ось тому треба допомагати прибирати з організму хвороботворні початок і фізично вичищати хвороботворні бактерії. Чистота-запорука здоров’я. Це правило як ніколи правильне щодо чистоти порожнини рота. Немає жодної процедури більш важливою, ніж чищення порожнини рота 2 рази в день, і особливо на ніч. Мати осередки інфекції, нехай навіть незначні в області голови – безвідповідальне ставлення до свого здоров’я.

– Чистити зуби слід протягом не менше трьох хвилин. Для того щоб проникнути сполук кальцію і фтору в тканини зуба потрібно не менше 2.5 хвилин, а після цього потрібно ще не менше 30 секунд. щоб продовжити обмінні процеси. Для очищення порожнини рота, збереження зубної емалі експериментуйте з зубними пастами. Не зупиняйтеся на якійсь одній. Підбирайте протизапальні, якщо у вас є вогнища запалення ясен, горла, трав’яні, мінералізовані. Не шкодуйте на зубні пасти, підбирайте те, що може вам зберегти здоров’я ротової порожнини.

Не нехтуйте народними методами відновлення здоров’я ротовою порожниною: пробуйте чистити зуби відваром зеленого чаю, самими листочками спитого зеленого чаю. Отримуєш відчуття чистоти і зміцнення зубів. Або складом солі кухонної + питної соди + білої глини (продається в аптеці). Нанести на зубну щітку і чистити зуби. Не буде карієсу і зубного каменю.

Якщо у вас ниють зуби, ясна можна зробити густий склад глини, розчиненої у воді. Покласти за щоку, потримайте 15-20хвилин по самопочуттю, потім прополоскати чистою теплою водою. Процедура приємна, а найголовніше цілюща. Отримуєте відчуття чистоти і здоров’я. Тобто готуйте цілющі очищають склади самі, це натурально, це приготоване в домашніх умовах.
Для усунення хвороботворних бактерій у ротовій порожнині жуйте по часточці часнику вранці до початку прийому їжі і ввечері перед сном. Процедуру повторюйте до повного усунення неприємного стану ротової порожнини.

– Для більшості людей підходять зубні щітки середньої жорсткості. Особам, страждаючим парадонтитом (кровоточивістю ясен), слід використовувати щітки з м’якою щетиною.

Перед тим як почати чистити зуби щіткою, обварите зубну щітку окропом, для дезінфекції від бактерій. Після чищення щітку слід намилити і залишити до наступного користування. Зубні щітки слід частіше міняти, не чекати їх зношеності і втрати своїх якостей.

– Зуби слід чистити в напрямку від слизового (ясенного) краю до коронці зуба. В іншому випадку наліт буде скупчуватися біля ясен.

– Жувальну гумку можна застосовувати через 10-15 хвилин після їжі, у іншому випадку ви ризикуєте захворіти гастритом. Крім того, не можна довгостроково (більше 10 хвилин) жувати гумку, так як це збільшує навантаження на скронево-нижнечелюстнои суглоб, що може призвести до артриту останнього. Ніяке позитивний вплив (що б не говорили в телевізійних рекламах) жувальних гумок, крім простого механічного очищення зубів, НЕ ДОВЕДЕНО. Більш того, якщо у вас гастрит, захворювання органів травлення жувальною гумкою не слід користуватися.
– Після кожного прийому користуйтеся зубною ниткою, так як в контактній зоні поверхні зубів зубні щітки не очищають. У 85% карієс розвивається саме там.

Зубочистки бувають пластмасові і дерев’яні. Краще користуватися дерев’яними.
Це природні натуральні засоби очищення зубів, вони менше ушкоджують емаль зубів.

– Не можна забувати про те, що поверхня язика також потребує очищення. Для цієї мети існують спеціальні лопаточки. Можна користуватися чайною ложкою. Йоги чистять поверхню мови пальцях рук. Очищається від слизу бічна внутрішня поверхня щік. Потім протріть мова маслом. Так робіть вранці при пробудженні і ввечері перед сном. Це дозволить вам бути здоровими і вести профілактику багатьох хвороб в організмі.

Поставтеся до чищення зубів дуже уважно, бо здоров’я зубів, ротової порожнини дуже важлива складова загального здоров’я всього організму.

http://zdravclub.ru/