Фітнес для обличчя: вправи від носогубних складок. Спробуй
Боротися з процесом старіння шкіри складно, але можна. У цьому тобі допоможуть вправи від носогубних складок. Турботу й увагу потрібно приділяти не тільки своєму тілу, а й свого обличчя, адже процес старіння, насамперед, проявляється у вигляді зморшок. Прибрати носогубні складки можна за допомогою спеціального фітнесу для обличчя, що представляє собою комплекс вправ. Вони допомагають запобігти появі мімічних зморшок, а так само розгладжують шкіру. Давай детальніше поговоримо на цю тему.
Вправи від носогубних складок можна виконувати як молодим, так і дорослим жінкам. Але що це таке? Зазначимо, що такі складки в нормі є у кожної людини. Вони стають помітними під час активного вираження емоцій: сміху, плачу, подиву. У молодої дівчини складки розгладжуються відразу, як тільки вона заспокоїться, а ось чим старше жінка, тим помітніше ця складка, і вона вже не зникає. Вона схожа на борозенку і найчастіше стає помітною після 35 років, це доставляє масу неприємностей і розвиває комплекс. Причинами появи є млява шкіра, яка стрімко втрачає колаген в цьому віці і тому потребує антивіковому догляді за шкірою обличчя.
Як попередити появу зморшок
Багато пані, соромлячись своїх зморшок, намагаються не проявляти емоції. Але це не допоможе вирішити проблему. Набагато простіше запобігти їх появі. Ось кілька порад.
Зволожуй шкіру кожен день, в цьому тобі допоможуть спеціальні креми і маски;
Слідкуй за правильним харчуванням;
Масажуй особа.
Якщо все ж не вдалося уникнути носогубних складок, скористайся вправами, описаних нижче.
Ефективні вправи
Вправи від відомого американського косметолога Керол Маджіо. Притисни губи щільно до зубів і розкрій рот так, щоб утворився овал. Потім за допомогою пальців активно масажуй область носогубної складки до тих пір, поки не відчуєш печіння. Видихни через рот. Повторюємо вправу як можна частіше.
Японський масаж Асахі. Поклади вказівні пальці на крила носа і будеш п’ять кругових рухів, при цьому сильно давлячи на ніс. Потім перестань тиснути, але пальці не прибирай з крил. Розташуй середній і безіменний палець на переніссі і роби розтягуючі рухи у напрямку до складок, потім назад. Повтори вправу 3 рази. Заверши масаж відтягуванням шкіри за допомогою долонь до мочок вух.
Ще один вид японського масажу – Шиацу. Проводити його слід ввечері або вранці. За допомогою вказівного і великого пальця промассируй куточки рота. Потім обертальними рухами пройдися по верхній губі, і нижній. Нанеси зволожуючий крем на шкіру, втирай його круговими рухами.
Індійський масаж. В його основі лежать вправи від носогубних складок за принципом активізації біологічно активних зон особи. За допомогою великого пальця роби вкручивающие руху в проблемних зонах, при цьому вони повинні бути сильними. Така процедура порівняна з ліфтингом, вона розгладжує зморшки.
Дихальна система від Грір Чайлдерса. Це ідеальне вправа, яку можна виконувати перебуваючи на роботі. Встань прямо, склади зуби так, щоб нижня щелепа выпячивала. Витягни шию до відчуття сильного напруги. Так, в організм надходить більше кисню, отже, шкіра насичується, і самі зморшки розгладжуються. Ще одна вправа з цього комплексу називається «лев». Встань на карачки, видихни повітря і широко відкрий рот, так щоб утворилося коло. Висунь максимально мова та протримайся 10 секунд. Повтори ще 5 разів.
Таким чином, боротися зі старінням не тільки можна, але і потрібно. А описані вище вправи тобі в цьому допоможуть.
