Короткий зміст:
- Чим шкідливий фастфуд
- Відео про шкоду фастфуду
- Як часто можна їсти фастфуд
Чому фастфуд так популярний? Відповідь проста. Фастфуд – це швидко, смачно і відносно недорого. Саме тому його найчастіше вживають на обід російські студенти. Вони, як і діти, зовсім не замислюються про шкоду, яку завдають своєму молодому організму.
Чим шкідливий фастфуд
Навряд чи хтось стане сперечатися, що харчуватися на ходу завжди і у всі часи любили в різних країнах. Але якщо раніше фастфуд представляв собою рис з шматочками курки, коржі з оливковою олією і сиром або «швидку локшину», якою харчувалися китайці, і все це містило чимало корисних для організму речовин, то нині ситуацію на ринку фаст-фуду можна назвати критичною.
Хот-доги, шаурму і гамбургери мають божевільною калорійністю: вони містять величезну кількість жирів. Частина з них – тварини, до складу яких входять насичені жирні кислоти, що відповідають за утворення холестерину в крові. Інша частина – олестра і трансжири. Якщо регулярно вживати всі ці жири, то можна, як мінімум, обзавестися бляшками бляшками, а як максимум, заробити серцевий напад.
Синтетичні аналоги жирів заважають кишечнику всмоктувати деякі мікроелементи і жиророзчинні вітаміни. Звідси гіповітаміноз і порушення в роботі серця.
Солодка вата, молочні коктейлі, морозиво, пиріжки з джемом, соки і солодкі газовані напої містять непомірну кількість цукру. Бідні зуби! Постійно атаковані такої агресивної середовищем швидко руйнується зубна емаль.
А скільки у фастфуді ароматизаторів, підсилювачів смаку та консервантів! Варто згадати ще й про канцерогени. Вони незмінні супутники смаженої картоплі, м’ясних котлет і хрусткою курячої скоринки.
Всі вищеназвані «принади» фастфуду несуть організму шкоди у вигляді зайвої ваги, шлаків і купи серйозних захворювань. Коштує так дорого платити за швидку їжу?
Відео про шкоду фастфуду
Як часто можна їсти фастфуд
Отже, якщо вживання фастфуду шкодить здоров’ю, можна цю їжу їсти? Звичайно, в ускорившемся ритмі сучасного життя не завжди вдається приготувати що-то будинку. Та й обід в домашніх умовах – це сьогодні розкіш для звичайної людини. Однак, якщо все-таки можливий вибір між нормальною – корисною – їжею та стравами фастфуду, краще від них відмовитися і зберегти тим самим частину свого здоров’я.
Дітей взагалі не варто з ними знайомити. «Підсіли» на гамбургери і колу, вони в ранньому віці можуть отримати гастрит і схильність до ожиріння від фастфуду. У дорослому житті їм загрожує атеросклероз і — від великої кількості споживаного солодкого фастфуду — цукровий діабет.
А чому фастфуд коштує дешевше звичайної їжі? Тому що готується з продуктів дуже низької якості. Чого тільки коштує рослинна олія багаторазового використання! Містяться в ньому канцерогени – прямі винуватці можливої появи злоякісних пухлин.
У фастфуді велика ймовірність зустріти велику кількість різних мікробів. Навряд чи нормальна людина, яка піклується про своє здоров’я, захоче, щоб вони потрапили в його організм.
Варто зауважити, що будь-які «здорові» нововведення, які запроваджують у меню виробники фастфуду, насправді здоровими не є. Наприклад, салати в мережі «МакДональдс», за результатами досліджень, виявилися ще калорійніше гамбургерів.
Порушень в організмі, що викликає регулярне поїдання фаст-фуду, не злічити. Лікарі-дієтологи давно б’ють тривогу, адже здоров’я і дітей, і дорослих піддається серйозному ризику. А тому варто гарненько подумати, перш ніж пригощати фастфудом своєї дитини або покуштувати його самому.
