Прикладом низькокалорійної дієти є лимонно-медова. Вона дуже коротка – займає всього два дні. Коротка тривалість дає можливість максимально скоротити кількість споживаної їжі. При цьому організм отримує необхідні речовини з жирових запасів. Більш швидко спалювати жири допомагає лимонний сік з високим показником кислотності. Але при цьому має ряд протипоказань. Так як результат схуднення досягається прийомом великої кількості кислого соку лимона, від неї краще відмовитися людям, які мають хвороби підшлункової залози, виразку, гастрит, а також людям, що страждають проблемами з нирками. Краще всього перед початком дієти піти на прийом до дієтолога і лікаря.
Ця дієта застосовується для скидання 1,5-2 кг в самі короткі терміни або як один із способів виведення шлаків з організму. Лимонно медова дієта передбачає споживання в день всього 900 калорій. Лимон в дієті виконує функцію жиросжигающего препарату. Також він повинен прибирати почуття голоду. А мед покликаний прибрати слабкість від якої нікуди не подітися під час будь низькокалорійної дієти. Є думка, що лимонно-медова дієта сприяє позбавленню від целюліту.
Протягом двох днів на сніданок, обід і вечерю людина приймає тільки спеціально приготовлену суміш. Для цього беруться 15 лимонів і видавлюється з них сік. Допускається присутність м’якоті. Додати рідина у 3 літри води з джерела або в звичайну кип’ячену воду і підсолодити 50 грамами меду. Все це добре перемішати і пити весь день. Крім цього допускається зелений чай без цукру і звичайна вода. Про всі інші продукти на час дієти доведеться забути.
Другий день повністю повторює перший.
Лимонно-медова дієта може викликати втому. Адже вона практично не містить продуктів з яких могла б утворитися енергія. Тому на період дієти не рекомендується займатися активними справами бажано в принципі не покидати будинок. Також, заборонено продовжувати дієту довше зазначеного терміну.
