Екстремальна лимонна дієта Бейонсе: рецепт напою

Екстремальна лимонна дієта Бейонсе: рецепт напою

Для того, щоб завжди залишатися стрункою, Бейонсе часом доводиться вдаватися до використання різних дієт. І це цілком логічно, адже для зірки світового масштабу вкрай важливо завжди залишатися в хорошій формі, так як настирлива преса помічає найменші зміни у зовнішності улюбленців публіки, особливо, якщо мова йде про набір ваги.

При зростанні 167 сантиметрів вага Бейонсе становить близько 58 кілограм. Шанувальниці надто струнких параметрів, які межують з анорексією, можуть сказати, що даний вага – це зовсім немало для такого зростання, однак не варто забувати про спортивному статурі співачки. Все 58 кілограм – це міцна м’язова маса, що не залишає жодного шансу для жирових відкладень.

Отже, в чому ж секрет настільки витончених і жіночних форм знаменитої красуні?

Бейонсе практикувала найрізноманітніші дієти, але найчастіше вона використовує лимонну. Її суть полягає в регулярному вживанні спеціального дієтичного лимонаду.

Насправді такий спосіб схуднення був розроблений американським натуропатом Стенлі Берроузом, однак на сьогоднішній день методика більше відома як лимонна дієта Бейонсе. Однак слід зазначити, що даним рецептом користуються і інші голлівудські зірки.

Як готувати дієтичний лимонад?

Для однієї порції вам потрібно склянку очищеної кип’яченої води (або дистильованої), сік половини лимона, пара столових ложок натурального несолодкого кленового сиропу, а також щіпка кайенского меленого перцю (або звичайного червоного).

В день можна випивати до шести склянок такого напою. Також допускається несолодкий трав’яний чай (або проносний). Будь-які інші продукти під час дієти заборонені.

Так як це досить радикальний спосіб схуднення, дотримуватися дієти довше трьох днів категорично не рекомендується. При цьому попередньо бажано проконсультуватися з лікарем, так як цей напій може бути протипоказаний при ряді захворювань шлунково-кишкового тракту.

Як виходити з дієти?

Якщо ви коли-небудь вже практикували експрес-дієти або монодієти, ви прекрасно знаєте про важливість грамотного «виходу» з них. Основний недолік таких жорстких методів зниження ваги – ризик повернення всіх скинутих кілограмів (а іноді і в більшій кількості). Саме тому важливо вкрай обережно і поступово повертатися до нормального раціону.

Ідеальним виходом» буде сокова дієта. Протягом одного або декількох днів після лимонної дієти вживайте лише овочеві і фруктові соки без солі і цукру. Бажано, щоб вони були свіжовичавленими – в такому вигляді вони зберігають в собі максимум вітамінів і корисних речовин.

Протягом наступних кількох днів можна почати додавати в своє меню нежирні бульйони, супи-пюре, молочні і кисломолочні продукти з невеликим відсотком жирності. Далі плавно переходите на більш калорійну і більш тверду їжу. Поступове повернення до звичного харчування дозволить уникнути повторного набору ваги, а також не створити дискомфорту для організму, адже різкі зміни в харчуванні можуть стати для нього стресом, що призводить до порушень в обмінних і травних процесах.

Лимонна дієта і фізичні навантаження

У зв’язку з тим, що лимонний напій практично не містить у своєму складі калорій, само собою, гідного джерела енергії в організму під час такої дієти не буде. Тому будь-яких фізичних навантажень у цей період бажано уникати. Вони можуть обернутися для вас запамороченнями, головним болем і навіть непритомністю. Більш того, застосовувати лимонний напій найкраще під час вихідних або відпустки, щоб максимально захистити себе навіть від звичної щоденної активності.

Лимонна дієта і схуднення

Якщо ви вирішили почати курс на дієтичному лимонному напої, ви повинні розуміти, що схуднення з його допомогою ви не досягнете. Цей короткостроковий курс спрямований лише на очищення організму. Для того, щоб впливати на вже наявні жирові відкладення, така дієта явно не підійде. Зате вона може бути актуальною як першої сходинки до схудненню. Завершивши курс лимонної дієти, ви можете перейти на правильне збалансоване харчування, поєднуючи його з регулярними тренуваннями.

Можна застосовувати такий напій і під час звичного харчування з нормальною денний калорійністю. Перець допомагає прискорити процес обміну речовин, а лимонний сік розщеплює жири, що потрапляють в організм разом з їжею.

Подобається? Поділіться з друзями:
Відповіді на питання