Для тих, хто хоче схуднути в стислі терміни, хочеться порадити деякі варіанти дієт, які не вимагають великої кількості часу, і дійсно допомагають схуднути! У цих дієт є одна властивість, що працюють вони стільки, скільки ви на них сидите. Причому зловживати ними не рекомендується. Але бувають випадки, що нам так необхідно одягти улюблену сукню до події, а воно раптом виявилося мало…
Експрес-дієти підходять саме для таких випадків! Скористатися ними можна тільки тим, у кого немає серйозних проблем зі здоров’ям, щоб не отримати можливі небажані наслідки у вигляді загострення хронічних захворювань.
Отже, ось рецепти швидких способів позбавлення від надлишків ваги
Швидке схуднення
Результат цієї дієти помітний вже на наступний день – ви позбудетеся відразу від 2 – 3 кілограм і отримаєте новий колір обличчя. Протягом дня ви повинні з’їсти 1-1,5 кг свіжих огірків і випити 2 л води. Воду можна замінити зеленим чаєм. Перед сном випити склянку знежиреного кефіру. В день проведення цієї дієти бажано бути вдома, а то організм може зреагувати по-різному і доведеться кілька разів бігати в туалет. Але боятися не варто – це стан на наступний день пройде. Більше дня на цій дієті сидіти не рекомендується.
Білкова дієта триденна
Перед цією «розвантаженням» за два тижні рекомендується почати прийом вітамінів С, Е і кальцію. Треба, щоб за цей час вони накопичилися в організмі.
Ця триденна дієта дозволить вам скинути зайві кілограми в найбільш проблемних для всіх жінок зонах. Зайвий жир піде з зовнішніх і внутрішніх сторін стегон, сідниць і боків.
- На перший день потрібно розподілити 7 яєць і 7 солодких грейпфрутів. Грейпфрути потрібно очистити від шкірки і плівки. Яйця потрібні зварені круто. Жовток можна викинути, для дієти знадобиться тільки білок.
- Вранці на голодний шлунок випити теплої води. Через 30 хвилин з’їжте білок 1 яйця. Далі через годину – 1 грейпфрут. Через наступну годину – ще 1 яйце. І так протягом дня до вечора чергуйте грейпфрути і яйця.
- Буває, що досить результату двох днів дієти, в цьому випадку можна і не продовжувати. Важливе зауваження – яйця треба їсти без солі. На час дієти виключіть чай і кава. Можна пити до 2 літрів води в день.
Влаштуйте розвантаження
Для схуднення можна влаштувати розвантажувальні дні. Наприклад, випивайте за день лише 2 літра знежиреного кефіру, один день в тиждень їжте тільки знежирений сир або цілий день нічого, крім ананасів.
Будь ласка,поділіться!:
