Проносні чаї – досить популярний спосіб для схуднення. Вони допомагають очистити організм, сприяють прискоренню метаболізму і виводять зайву рідину. Однак такий метод позбавлення від зайвої ваги не завжди виявляється дієвим і нешкідливим. Вживаючи проносні чаї для схуднення, важливо знати міру. Якщо не зловживати ними, то ніякої загрози для організму вони не представляють. Однак деякі, діючи за принципом «більше – краще», п’ють проносні чаї постійно – перед їжею, під час їжі, після, і навіть замість їжі. Такий підхід, безумовно, ніякої користі організму не принесе.
Насправді ніякими магічними властивостями спалювання жирів проносні чаї не мають. Вони просто трохи сприяють нормальному функціонуванню організму і виводять з нього рідину, в результаті чого і ви втрачаєте кілька кілограм. Тому, зловживаючи такими напоями, ви ризикуєте довести справу до вимивання важливих вітамінів, мінералів і мікроелементів з організму, що, само собою, негативно позначиться на вашому здоров’ї.
Безконтрольне і часте вживання проносних чаїв може загрожувати зневодненням організму, порушенням обміну речовин, анемію, авітаміноз, внутрішніми кровотечами і загальним виснаженням. До того ж, проносні чаї можуть викликати болі в животі, метеоризм, слабкість і загальний дискомфорт.
Пам’ятайте: за допомогою проносних чаїв ваш вага не зменшується за рахунок спалювання жирів, а за рахунок виведення з організму рідини. Подумайте логічно: яким чарівним чином цей чай може вплинути на жировий прошарок?
Проносні чаї – це дуже хороший засіб для розслаблення кишечника. Вони дуже ефективні при запорах та інших ускладненнях кишечника, проте в інших випадках – це серйозний ризик для вашого здоров’я.
До такого способу схуднення зазвичай вдаються при бажанні швидко скинути вагу, не докладаючи при цьому жодних зусиль – не дотримуючись дієт, не виконуючи ніяких фізичних навантажень і ні в чому себе не обмежуючи. Проте боротьба з надмірною вагою не даремно називається боротьбою – спокійно попиваючи чайок і розжовуючи шоколадку, від жиру не позбудешся. Тим не менш, в деяких випадках проносні чаї можуть бути ефективні – наприклад, якщо причиною надлишкової ваги є порушення обмінних процесів, засмічення кишечника і т. д. В такому разі, перш ніж вибрати той або інший засіб для схуднення, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Не будуть зайвими проносні чаї в помірних дозах і на початку курсу схуднення. Таким чином, перед тим, як сідати на будь-яку дієту або переходити на здорове харчування, ви очистите свій організм, а далі вже будете харчуватися так, щоб його не засмічувати.
Насправді, скільки неймовірних способів схуднути не вигадували б дієтологи, ефективним і нешкідливим для організму варіантом завжди залишиться «класика» – здорове харчування і спорт. Збалансуйте свій раціон, відмовтеся від шкідливої їжі або хоча б обмежте її вживання до мінімуму (смажене, копчене, консерванти, солодке і т. д.), займіться ранковими пробіжками або приділяйте хоча б 15 хвилин у день на вправи. Ніякої містики в такому методі немає, і ніхто вам не обіцяє кардинальних змін за три дні, але з часом ви побачите істотні зміни і будете почувати себе набагато краще.
