Яблука відносяться до числа найбільш корисних для людини продуктів харчування, адже ці фрукти багаті різними вітамінами і мікроелементами, а також відомі тим, що здатні виводити з організму токсини. Однак яблука досить ефективно використовуються і для корекції ваги, причому все більшу популярність набуває оцет, виготовлений з даних плодів.
Основним інгредієнтом яблучного оцту є утворюється в результаті бродіння фруктів сік. Щоб приготувати продукт, плоди ретельно подрібнюються і заливаються окропом, потім оцет додається цукор, після чого і починається процес бродіння. Далі отримана рідина фільтрується і розливається по тарі. За рахунок чого ж відбувається схуднути за допомогою яблучного оцту?
Ефект від прийому яблучного оцту
Яблучний оцет є надзвичайно корисним продуктом, адже він містить вітаміни групи A, B, C, E, а також необхідні людині фосфор, пектин, кремній, натрій, магній і кальцій. Схуднення ж відбувається з-за того, що регулярний прийом невеликих доз оцту дозволяє нормалізувати обмінні процеси в організмі, а також трохи знизити апетит. При цьому варто додати, що розщеплення жирів стає більш інтенсивним, що також позитивним чином позначається на фігурі. Як правило, перші результати від вживання яблучного оцту стають очевидними після 2-3 місяців, тому даний спосіб схуднення ніяк не можна назвати дуже швидким. Однак відомо, що чим повільніше людина втрачає зайві кілограми, тим легше йому буде зберегти новий вагу. Крім цього давно доведено, що стрімке схуднення згубно позначається на здоров’ї.
Крім усього іншого яблучний оцет здатний зменшити рівень інсуліну в крові, а цей показник відіграє далеко не останню роль в процесі схуднення. Але не забувайте, що слід вживати тільки натуральний продукт, не варто купувати розведену есенцію або столовий оцет. Приймати рідину слід дуже акуратно і виключно в розбавленому вигляді: зазвичай в склянку води додається приблизно дві чайні ложки натурального оцту, крім того, в отримане засіб за бажанням можна покласти трохи меду. Щоб позбутися від зайвих кілограм, слід протягом кількох місяців регулярно вживати склянку розведеного яблучного оцту в день, при цьому краще робити це за допомогою соломинки, яка допоможе захистити емаль зубів від роз’їдання.
При цьому зверніть увагу, що з кислотою, якою по суті і є даний продукт, слід вести себе вкрай обережно. Не варто пити занадто багато оцту, крім того, його ні в якому разі не можна вживати в нерозведеному вигляді. Є ще одна небезпека, пов’язана із прийомом даної рідини: вона здатна привести до появи проблем з травленням, з-за чого у людини можуть спостерігатися печія і біль у шлунку. Щоб не допустити такої ситуації, слід уважно стежити за своїм самопочуттям, а також не відмовлятися від прийомів їжі, незважаючи на те, що оцет здатний значно знизити апетит. Крім цього не варто забувати, що просто випиваючи щодня трохи яблучного оцту, ви навряд чи зможете розраховувати на серйозні зміни своїх форм. Насправді необхідно переглянути весь свій раціон харчування, істотно обмеживши вживання борошняних і жирних страв.
Рецепт приготування яблучного оцту
Яблучний оцет можна приготувати в домашніх умовах. Для цього стиглі плоди потрібно нарізати на дрібні шматочки, покласти в емальовану каструлю і повністю залити кип’яченою, але не гарячою водою. Далі слід додати у масу трохи цукру: зазвичай на кілограм яблук його береться близько 100 грам. Тепер нам необхідно помістити заготовку в тепле затемнене місце приблизно на два тижні, де яблука і цукор піддатися процесу бродіння. Суміш слід ретельно перемішувати кілька разів на день, при цьому не забувайте стежити, щоб з’являється на поверхні корисна плівка потрапляла в розчин.
По закінченні двох тижнів отриману мутнувату рідину потрібно розлити по пляшках, які обов’язково слід герметично закрити. Пити домашній оцет необхідно також у розведеному вигляді, проте кількість прийомів даного продукту можна злегка збільшити.
Обгортання з яблучним оцтом
Яблучний оцет застосовується і для проведення зовнішніх процедур, які при цьому обгортання також виконуються з використанням тільки натурального продукту. Попередньо тіло варто гарненько підготувати: його слід ретельно вимити і трохи помасажувати, при цьому скраби і пілінги краще не застосовувати. Далі одягаємо спеціальну косметичну рукавичку, мачає яблучним оцтом шматочок марлі або бавовняної тканини і обертаємо цим матеріалом тіло, приділяючи особливу увагу проблемним місцям, на яких є целюлітні відкладення.
Далі тканина фіксується за допомогою харчової плівки, поверх якої потрібно накинути ковдру або надіти теплий одяг. Тримати оцет можна близько півгодини, при цьому під час процедури добре випити гарячий чай, який допоможе як слід пропотіти, що значно посилить ефект. Яблучний оцет багатий мінеральними речовинами і вітамінами різних груп, при регулярному використанні у вигляді обгортань допомагає прибрати жирові відкладення на проблемних зонах і помітно підтягує шкіру. Як правило, процедура проводиться близько двох разів на тиждень, однак варто відзначити, що вона має ряд протипоказань. Насамперед, обгортання з використанням яблучного оцту можна проводити тим, хто страждає від проблем з серцем. Крім того, не рекомендується здійснювати процедуру на шкірі, яка має порізи, подряпини і ранки.
Щоденне вживання розумної кількості яблучного оцту в поєднанні з правильним харчуванням і помірними фізичними навантаженнями дійсно сприяє ефективному і надійному, хоча і не дуже швидкому схудненню. При цьому дану рідину можна використовувати в самому різному вигляді, цікаво, що існують навіть спеціальні капсули для схуднення з яблучним оцтом, крім того, продукт бродіння плодів нерідко застосовують зовнішньо у вигляді обгортання проти целюліту.
