На нашому календарі вагітності висвітилася кругла дата – 20 тижнів, так що приймайте привітання. Що нас чекає на цій седмиці?
Розвиток малюка на 20 тижні
Кожен орган вже працює і продовжує удосконалювати свої функції.
Рухова активність
Так як нервова система вже достатньо розвинена, рухи малюка набувають усвідомлений характер. Він вередує, якщо йому не сподобалося ваше меню, і показує це своїми нетерплячими і різкими поштовхами. Мімічна активність також дуже висока. Очі трохи прочинені, і вже стають рухомими зіниці. Сітківка ока майже сформована. Малюк намагається невміло і дуже смішно моргати.
Покрови
На цьому тижні крихітна головка покривається нарешті волосяним покривом. Тіла теж потрібен захист, а тому і шкірний покрив також продовжує вдосконалюватися. Крім жировий прошарок під шкірою, яка продовжує формуватися, з клітин і пушкового волосся дитини утворюється пологова змазка. Вона буде виконувати захисну функцію шкіри.
Загальні показники
У зростанні ми додаємо повільно: на цьому тижні малюк підтягнеться до 16-18 див. А ось вагу він набирає дуже стрімко, тому що він складає вже близько 260 грамів.
Самопочуття вагітної на двадцятому тижні
Незважаючи на те, що «своя ноша не тягне», майбутній матусі стає з кожним днем все важче: вага збільшується і тим самим чинить вплив і тиск на різні органи і частини тіла.
Зовнішні прояви
Починає випирати пупок, немов маленька гудзичок: це нормальний наслідок того, що на живіт тисне зростаюча матка. Можливо, на цьому тижні на животі з’являться розтяжки – смужки червоного кольору. У такому випадку вам буде корисно дізнатися про профілактику розтяжок при вагітності.
Не дивуйтеся, якщо почнеться варикозне розширення вен, яке цілком зрозуміле:
- навантаження на ноги зростає з кожним днем;
- відбувається сильне тиск матки на порожнисту вену;
- циркуляції крові посилюється.
Дихання
У деяких можуть виникнути труднощі навіть з диханням, але й це цілком природно, так як органи черевної порожнини тиснуть на діафрагму і тим самим утискають свободу легенів.
Виділення
Можуть спостерігатися рясні виділення з піхви, викликані тим, що приплив крові в цю область значно збільшився.
План дій на 20 тижні
Продовжуйте прислухатися до сигналів свого організму і моментально реагувати на них.
Якщо вас почали турбувати рясні виділення, користуйтеся зручними і комфортними прокладками. Давно пора перейти вже на нижню білизну з бавовни. В душі не направляйте в піхву водяний струмінь з душу і не робіть жодних спринцювань: попадання води, повітря і будь-яких інших речовин в шийку матки неприпустимо, оскільки може завдати шкоди маляті.
Від розтяжок можна рятуватися спеціальним кремом.
Якщо ж вас наздогнала напасти варикозного розширення вен, існує багато способів полегшити вашу долю:
- носіть одяг, яка не буде заважати пах і ноги;
- вибирайте тільки вільну взуття без каблука;
- придбайте спеціальні еластичні панчохи;
- частіше відпочивайте в лежачому або сидячому положенні, піднявши при цьому ноги, щоб був відтік крові;
- намагайтеся не закидати ногу на ногу.
Займіться поступової підготовкою вашої грудей до майбутнього годування. Щоб запобігти утворенню тріщин сосків, загартовуйте їх обтираннями жорсткою тканиною і прохолодною водою, щоб шкіра соска досить огрубіла.
Продовжуйте гуляти на свіжому повітрі (не менше години, а краще – по 2 години щодня) і стежити за своїм меню, в якому раніше має бути багато свіжих фруктів, овочів, зелені.
Візит до лікаря на двадцятому тижні
Візити до гінеколога продовжують носити регулярний характер, так що професійний догляд мамі і малюкові забезпечений. На цьому тижні лікар може дати вам можливість почути стукіт серця власного малюка за допомогою електронного монітора або звуковий трубки. Гінеколог справить звичайне спостереження:
- виміряє розміри тази і зважить вас;
- направить вас на загальний аналіз сечі;
- дізнається ваш тиск.
Ось і двадцятий тиждень вагітності позаду. Незважаючи на всі тяжкості цього періоду, вмійте насолоджуватися кожною миттю вашого незвичайного стану, адже невідомо, коли воно тепер повториться.
