Восени відсвяткувала свій 60-річний ювілей, але зупинятися на цьому не збираюся! Мій спосіб підтримання здоров’я і відмінного самопочуття дуже простий — ходжу пішки. Причому почала просто випадково.
Якось зламався трамвай, і довелося йти пішки зайві дві зупинки. Йшла не поспішаючи, милуючись околицями, і не втомилася, а додому повернулася зі здоровим рум’янцем, чого зі мною вже давно не бувало!
З тих пір намагаюся по можливості навіть великі відстані долати на своїх двох, так і маршрути вибираю щоразу різні. Так я відразу вбила двох зайців: по-перше, висновки лікарів радують. По-друге, значно економлю на громадському транспорті, а на зекономлені гроші купую собі свіжі овочі і фрукти.
Виявляється, для підтримки здоров’я просто необхідно ходити пішки, і не менше півгодини в день. Я цю норму навіть перевиконую!
Важлива новина: Як відновити імунну систему.
