Мате – це популярний тонізуючий напій, який готують з підсушених подрібнених листків і пагонів парагвайського падуба. Останнім часом багато використовують чай мате для схуднення. І не дарма – науковими дослідженнями було доведено, що даний напій здатен притупляти почуття голоду, покращувати роботу травної системи, а також ефективно виводити з організму жирові клітини.
Однак це лише допоміжний засіб в боротьбі із зайвими кілограмами. Досягти схуднення за допомогою цього чаю можливо лише при його поєднанні з регулярними фізичними навантаженнями і правильним харчуванням.
Як приготувати чай мате для схуднення?
- візьміть дві ложки чаю (на чашку)
- помістіть листя в ситці або ложку для заварки
- залийте окропом
- заварюйте протягом 2-3 хвилин
Безпечний чай мате?
На відміну від інших чаїв для схуднення, мате є абсолютно нешкідливим. На сьогоднішній день наукою не було виявлено ніяких негативних впливів цього напою на людський організм. Навіть навпаки – мате підвищує загальний тонус, знижує розумову і фізичну перевтому за допомогою містяться в ньому вітамінів груп А, В1, В2, С і К, фосфору, заліза і магнезії. Також склад напою включає в себе досить багато кофеїну, однак така кількість є великим лише порівняно з іншими фіто-чаєм, насправді ж воно набагато менше, ніж у традиційному чорному чаї, що вже говорити про каву.
Властивості чаю мате
Цей напій здатний надавати благотворну дію не тільки на травлення, але й на серцево-судинну систему. Дослідженнями, що проводяться на кроликах, було доведено, що чай може запобігти розвитку атеросклерозу. Тваринам давали чай з холестерином, і, як показав експеримент, рівень холестерину і тригліцеридів у крові був знижений у два рази.
Однак багато жінок вживають чай мате з метою позбавитися від зайвої ваги. Практика показує, що даний напій і справді впливає на процес схуднення. Зовсім недавно в одному з американських інтернет-сегментів був проведений експеримент, в якому брали участь 10 жінок. Всі вони протягом одного місяця пили чай мате. За підсумками місяця всі учасниці підтвердили, що вага і справді знижується. Жінки вживали чай два рази в день – вранці і ввечері по 0,5 літра.
Якщо ви вирішили використовувати мате в якості засобу для схуднення, ви повинні розуміти, що ніяких магічних властивостей він не має, тому доведеться додатково попрацювати, щоб справді позбутися від зайвих кілограм. Ідеально підійдуть заняття спортом, адже цей напій збагачений речовинами, які дарують нам бадьорість і енергію, тому у вас завжди буде запас сил для фізичної активності. Також слід хоча б трохи підкоригувати свій раціон: обмежте вживання солодкого, жирного, мучного і смаженого.
Дотримуючи всі ці рекомендації і регулярно включаючи в свій раціон чай мате, результати в схудненні не змусять себе довго чекати!
