Допомагає чай для схуднення після дієти?

Допомагає чай для схуднення після дієти?

Для дієт використовуються різні комбінації продуктів. Як правило, обмеживши себе в харчуванні, Ви позбавляєтеся від зайвої ваги, але не завжди це буває надовго. Повернувшись до колишнього режиму харчування, Ви знову відчуваєте збільшення маси. Тому радять виходити з дієти поступово. Якщо Вас цікавить, чи допомагає чай для схуднення, то він застосовується як раз не в якості самостійного засобу, а як допоміжний при виході з дієти. Представляємо Вам кілька чаїв, які допомагають в боротьбі із зайвими кілограмами.

Одним з найбільш доступних і популярних є зелений чай. Тільки варто вибирати якісний листовий чай. У ньому міститься безліч вітамінів і мікроелементів, важливих для організму. Він також допомагає виводити з організму шкідливі речовини, токсини, прискорює обмін речовин. Зелений чай нормалізує рівень глюкози, зменшуючи таким чином апетит. Для того, щоб чай вплинув на вагу, потрібно випивати не менше п’яти чашок чаю в день. Чай можна використовувати замість перекусів, але він не повинен містити ні молока, ні цукру. Вже через місяць Ви зможете спостерігати зниження ваги на пару кілограм.

Останнім часом все більше розкривається цінність такого продукту, як імбир. Він також допомагає покращувати обмін речовин, а ще стимулює кровообіг, так як має зігріваючий ефект. Ефірні олії імбиру посилюють метаболізм. Занадто часте вживання може негативно позначитися на здоров’ї, тому його рекомендують поєднувати з чорним або зеленим і пити щодня. У нього можна додати лимон, але в невеликих кількостях. Мед не радять розчиняти в ньому, а є вприкуску. Імбирний чай краще пити вранці, так як він добре збадьорить організм. При великій концентрації чай може гірчити або виявитися терпким, тому перед вживанням радять його проціджувати. Цей чай також значно знижує відчуття голоду і при правильному харчуванні знижує вагу.

При схудненні також рекомендують вживати трав’яні чаї, які запарюються в чашці. Затока траву окропом, потрібно дати їй настоятися під кришкою від трьох до восьми хвилин, в залежності від виду трави і бажаної концентрації смаку. Кип’ятити ж такі чаї протипоказано, так як втрачаються всі лікувальні властивості. Щоб взяти з собою, трав’яні чаї наполягають в термосі протягом двох годин. Сьогодні на ринку досить великий асортимент трав’яних чаїв, але перевагу слід віддавати натуральним, без барвників, стабілізаторів. Також варто враховувати, що ефект від чаю настає не відразу, а тому не варто розраховувати на зниження ваги за короткий час.

Іноді при схудненні використовують чай з молоком. Його можна додавати в будь-який чай, але довго використовувати не рекомендується – досить рази в тиждень під час розвантажувального дня. Важливо зауважити, що такий чай прийнято пити теплим, а не гарячим або холодним.

Не всі чаї однаково корисні для людей з проблемами зі здоров’ям. Наприклад, деякі з них можуть бути протипоказані тим, у кого проблеми з кишечником, шлунком або нирками, а також при вагітності або в період вигодовування. Тому краще порадитися з цього приводу з лікарем.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Залишити відповідь