Відомий британський лікар Тереза Чонг розробила особливий режим харчування, заснований на вживанні лимона. Про те, чи допомагає лимон схуднути і як правильно харчуватися цим цитрусом, щоб скинути зайві кілограми, ви можете дізнатися в її «Лимонної книзі».
На думку доктора, причиною надлишкової ваги майже у всіх випадках є порушення травних процесів в організмі. Чонг стверджує, що в результаті проблем з травленням наш організм не може насичуватися необхідними для жіросжіганія речовинами.
При цьому лікар зазначає, що стандартні монодієти, основним принципом яких є відмова від безлічі продуктів і практично повне голодування, здатні лише погіршити ситуацію. У спробах позбутися від зайвих кілограм, такими дієтами ми тільки продовжуємо псувати свій шлунок, позбавляючи організм необхідним для його нормального функціонування енергії. Крім того, подібні програми для схуднення практично у всіх випадках провокують відчуття втоми, млявості, депресивний стан і т. д.
Чонг пропонує спосіб схуднення, в рамках якого немає якихось глобальних заборон на ті чи інші продукти. Суть «лимонного» курсу – не переїдати, але й не прагнути до стриманості від їжі. Основним продуктом харчування під час такої дієти, звичайно ж, є лимон: його сік, м’якоть, а також шкірка.
Лимон здатний нормалізувати обмін речовин, а також процес засвоєння організмом корисних елементів. Лимонна кислота, у свою чергу, стимулює хороше травлення, а також допомагає вивести з організму токсини і шлаки. Більш того, вживання лимона є прекрасною профілактикою проти розвитку цукрового діабету.
Дієта від Терези Чонг, як і всі інші, має ряд своїх недоліків і протипоказань. Дотримуватися даний курс категорично забороняється людям з підвищеною кислотністю (є ризик заробити печію або навіть виразку шлунку). Також під час дотримання цієї дієти необхідно обмежити себе у виконанні фізичних навантажень.
7 правил лимонної дієти
т, що потрібно кожен раз з’їдати по мисці салату. Досить буде, наприклад, однієї моркви, огірка або яблука.