Якщо Ви все ж вирішили сісти на дієту, але не знаєте з чого почати, тоді краще звернутися до авторитетного фахівця за професійною консультацією і з’ясувати причину Вашої повноти. Дієта за порадою фахівців припускає, що за напрямом доктора пройдіть повне обстеження і здайте необхідні аналізи. І тільки тоді фахівець скаже, яка саме дієта для схуднення Вам підходить, і надасть перелік дозволених продуктів. Це необхідно зробити тому, що не буває універсальної дієти, якогось єдиного, вірного для всіх варіанту. Та дієта, яка допомогла одній людині, буде абсолютно протипоказана іншому.
Слід пам’ятати, що чим коротше тривалість дієти і чим більш неймовірні результати рекламують її розробники, тим вище ймовірність того, що вона принесе шкоди Вашому організму. Варто вибрати більш тривалу дієту, довжиною не менше місяця, і орієнтовану на усунення невеликої ваги — до 5 кілограм. Віддавайте перевагу вуглеводною дієт. Такі дієти в поєднанні з фітнес-аеробікою або іншими видами фізичного навантаження дадуть приголомшливий, і при цьому стабільний результат.
Турбота про власне здоров’я і привабливому зовнішньому вигляді – ось що лежить в основі вибору дієти для схуднення. Якщо Ви серйозно поставитеся до цього питання, то незабаром будете насолоджуватися очікуваним результатом і гарним самопочуттям.
Кращі відео-поради для тих, що худнуть!
