Читайте у статті:

  • Дієта Клеопатри: суть, користь, плюси і мінуси
  • Дієта Клеопатри для схуднення: меню, рецепти, правила
  • Як схуднути на дієті Клеопатри: відгуки, результати худнуть

Дієта Клеопатри

Дієта Клеопатри: відгуки та результати схудлих

Єгипетська цариця за життя була дуже стрункою і красивою, чим і зваблювала багатьох чоловіків. Зрозуміло, зараз не можна достеменно відновити її меню, але сучасна дієта Клеопатри дозволяє максимально до неї наблизитися.

Дієта Клеопатри: суть, користь, плюси і мінуси ^

Цариця Єгипту жила в 30-х рр. до н. е., тому дізнатися про те, яка дієта була у Клеопатри, можна лише з відомих її переваг: вона любила рослинну їжу, так як вважала, що вона позитивно впливає на гормональний баланс і статеві гормони.

В основі раціону Клеопатри були наступні продукти:

  • Мигдаль;
  • Базилік;
  • Банани;
  • Часник;
  • Кардамон;
  • Злаки;
  • Насіння;
  • Нежирне м’ясо і морепродукти, від яких вона періодично відмовлялася, харчуючись тільки фруктами і овочами.

Саме в цих продуктах зберігається секрет стрункості цариці Клеопатри, бо вони як не можна краще сприяють схудненню, покращують метаболізм і нормалізують гормональний фон.

Суть схуднення на дієті Клеопатри полягає в ефективному очищенні організму: як відомо, шлаки і токсини ускладнюють обмін речовин, який безпосередньо впливає на процес зниження ваги. Таким чином, за рахунок очищення організму і низькокалорійного меню починають розщеплюватися жирові відкладення, що і є основою зменшення маси тіла.

Плюси і мінуси дієти Клеопатри

У дієти Клеопатри є маса переваг:

  • Декілька різновидів меню: можна вибрати раціон для тих, хто любить рослинну їжу, або ж для тих, хто віддає перевагу м’ясо;
  • Дотримання методики не супроводжується почуттям голоду;
  • Така система живлення підходить вагітним і хворим різними захворюваннями, за винятком індивідуальних протипоказань для низькокалорійного меню від лікаря.

Недоліком методики багато вважають те, що вона не підходить людям, охочим швидко скинути вагу, так як калорійність дієти Клеопатри приблизно дорівнює 1500 Ккал – це середній показник, що дозволяє худнути поступово.

Скільки можна скинути на дієті Клеопатри

Незважаючи на те, що основне меню цариці розрахована на 7 днів, їм можна користуватися і місяць. За тиждень його використання виходить схуднути на 3-4 кілограми, але чимала залежить і від початкового ваги.

Всім цікавиться, чи йдуть обсяги на дієті Клеопатри, слід знати, що від пари зайвих сантиметрів на талії або стегнах дійсно можна позбутися, але якщо знову почати їсти жирну їжу, вони повернуться з лишком.

Дотримуючись правила схуднення від єгипетської цариці Клеопатри, можна досягти хороших результатів, однак калорійна, смажена, копчена їжа і солодощі можуть цьому перешкодити, тому вони в даному випадку категорично заборонені.

Ефективність дієти Клеопатри підтверджує і безліч відгуків в Інтернеті про неї: дівчата пишуть, що завдяки такій методиці їм вдалося стати набагато стрункішою.

Дієта Клеопатри для схуднення: меню, рецепти, правила ^

 

Дієта Клеопатри

Дієта Клеопатри: рецепти для схуднення, приклади меню

 

Правила схуднення за допомогою дієти Клеопатри:

  • Харчуватися треба 5 разів на день, і бажано натщесерце випивати склянку теплої води з додаванням лимонного соку і 1 ч. л. меду;
  • Надходження великої кількості рідини тільки прискорить процес очищення організму, тому норма очищеної негазованої води в день повинна бути не менше 1,5 л.

Дієта Клеопатри: меню на 7 днів

Це те саме меню, про яке говорилося раніше. Його можна продовжувати до місяця, щоб досягти помітних результатів:

  • Натщесерце пити напій з медом і соком лимона;
  • Снідаємо вівсяною кашею, вареним яйцем, парочкою фруктів і склянкою соку;
  • На ланч п’ємо фруктовий сік і їмо фрукти;
  • Обідаємо тушкованими овочами, а також салатом з морепродуктів або шматочком вареної риби;
  • Полуднуемо 50 г горішків;
  • Вечеряємо відвареним м’ясом і овочами, запиваємо все натуральним свіжим соком;
  • На ніч випиваємо склянку кислого молока.

Білкова дієта Клеопатри

Цей варіант заснований на морепродуктах, курячих яйцях, рибі та м’ясі нежирних сортів, а використовувати його можна не довше двох тижнів:

  • Снідаємо вареними яйцями (2 шт.) і зеленим чаєм;
  • Перекушуємо свіжими овочами;
  • Обідаємо супом з креветками, п’ємо овочевий сік;
  • Полуднуемо насінням;
  • Вечеряємо паровий рибою і салатом з морепродуктів.

Любовний напій Клеопатри: рецепт

Щоб фігура завжди була стрункою, цариця брала напій, виготовлений за власним рецептом:

  • Розігріваємо на невеликому вогні 500 г коров’ячого молока, додаємо до нього подрібнені фініки (100 г), пелюстки троянди, шафран, 20 г вершкового масла і жменьку мигдалю;
  • Коли склад прийме рожевий колір – знімаємо з вогню, охолоджуємо і додаємо 1 ст. л. бджолиного меду.

Рецепти Клеопатри для схуднення

Рецепт ванни з молоком

Крім дієти, цариця регулярно приймала ванни з різними добавками, які стимулюють кровообіг і омолоджують шкіру:

  • Наберіть повну ванну води, виливаємо в неї 1 л молока і додаємо 3 ст. л. меду;
  • Приймаємо ванну 15 хвилин.

Рецепт салату з морепродуктів:

  • Викладаємо в салатницю 150 г морської капусти, подрібнюємо солоні огірки, варену картоплю, моркву, червоний цибулю і варені курячі яйця;
  • Змішуємо, заправляємо соусом з оливкової олії, куркуми, курячого жовтка і 2 г солі.

Рецепт супу з креветками:

  • Нарізаємо моркву, цибулю і картоплю, кидаємо в киплячу воду і варимо чверть години;
  • Додаємо томатну пасту;
  • Подрібнюємо часник і креветки, викладаємо все в каструлю до решти інгредієнтів;
  • Солимо, перчимо, поливаємо лимонним соком;
  • Перед подачею посипаємо рубаною петрушкою.

 

Радимо також ознайомитися зі статтею Дієта на авокадо.

 

Як схуднути на дієті Клеопатри: відгуки, результати худнуть ^

Навіть у наш час лікарі не тільки нічого не мають проти, але і радять використовувати методику Клеопатри для схуднення, тому що вона є абсолютно нешкідливою для здоров’я людини та приносить велику користь. Основних правил харчування можна дотримуватися і все життя, щоб підтримувати чудові результати дієти Клеопатри:

  • Красива струнка фігура;
  • Нормальний метаболізм;
  • Чиста, гладка шкіра.

Вихід після дієти Клеопатри нескладний, так як її меню досить збалансовано – для цього достатньо додавати по 200 Ккал в день до раціону.

Відгуки про дієту для схуднення від Клеопатри наших постійних читачок також дуже позитивні:

Ганна, 28 років:

«Я користувалася тижневим меню Клеопатри близько місяця, і дуже навіть непогано схудла на 12 кілограмів. Таку методику я ніколи б не назвала голодною, адже інші дієти порівняно з нею переносяться важче»

Ірина, 33 роки:

«З допомогою дієти Клеопатри за тиждень я скинула 3 кілограми. Але потім довелося перервати її – настала низка свят. Відразу скажу, що вага не повернувся, бо як я особливо не налягала на їжу. Подумую через пару тижнів знову повернутися до такого харчування»

Алла, 39 років:

«Мені дієти Клеопатри видалася непростою – я звикла їсти все калорійне, з-за чого за півроку і набрала 15 кілограмів. Від 10 з них у мене вийшло благополучно позбутися за місяць, використовуючи систему живлення єгипетської цариці, і зараз я практично в формі»

 

Цікаве

Соц закладки
Соц закладки