Читайте у статті:
- Дієта для схуднення від Джулії Робертс: опис, плюси і мінуси
- Джулія Робертс і її дієти: докладне меню, правила, рецепти
- Дієта Джулії Робертс для експрес схуднення: відгуки, результати худнуть
Дієта Джулії Робертс: відгуки та результати схудлих
Голлівудська актриса Джулія Робертс навіть після народження третьої дитини залишається такою ж молодою і стрункою, як і кілька років тому.
Крім регулярних фізичних навантажень, вона використовує різні дієти, які допомагають їй тримати себе у формі.
Дієта для схуднення від Джулії Робертс: опис, плюси і мінуси ^
Багатьох шанувальників цікавить, на скільки схудла Джулія Робертс після пологів. Сама актриса відповіді на це питання не дає, але візуально помітно, що вона досить швидко скинула близько 10 кілограмів.
Інше питання, який користується не меншою популярністю – якої дієти худне Джулія Робертс. Тут вже актриса розкрила секрет, розповівши, що вживає тільки корисну їжу і намагається обмежувати себе в борошняне, жирне і солодощах.
Здавалося б, це звичайні правила більшості методик схуднення, але не все так просто: Джулія вибирає тільки ті продукти, які, крім зниження ваги, надають омолоджуючий ефект, зміцнюють волосся і нігтьові пластини, покращують метаболізм і очищають кишечник.
Зараз зростання і вага Джулії Робертс складають 173 см і 61 кг, що вважається самим оптимальним співвідношенням. Такого результату знаменитої Красуні вдалося досягти саме завдяки здоровим і збалансованим дієт.
Плюси і мінуси дієти Джулії Робертс
Переваги дієти Джулії Робертс виражаються в наступному:
- Вона дуже корисна для організму, так як допомагає нормалізувати рівень цукру в крові і підвищити життєвий тонус;
- Відсутні суворі обмеження: для схуднення досить дотримуватися лише нескладні правила;
- Дуже смачні страви з меню приносять від такої системи живлення тільки задоволення.
Мінус методики Джулії Робертс полягає в тому, що з її допомогою можна швидко знизити вагу, тому для тих, хто хоче різко схуднути, вона не підходить.
Скільки можна скинути на дієті від Джулії Робертс
За приблизними підрахунками, сама актриса схудла 8-10 кілограмів за два місяці, а значить, і будь-який бажаючий скористатися її системою живлення може скинути стільки ж, вживаючи такі продукти:
- Картопля;
- Лосось та інші види риби;
- Авокадо;
- Каші;
- Фрукти та овочі;
- Нежирне м’ясо;
- Кисломолочні вироби;
- Зелень.
Джулія Робертс і її дієти: докладне меню, правила, рецепти ^
Дієта Джулії Робертс: варіанти меню, рецепти для схуднення
Як худне Джулія Робертс: секрети і правила схуднення від актриси
Голлівудська зірка розкрила всі свої секрети красивої фігури і зовнішнього вигляду:
- Білки, що містяться в м’ясі і яйцях, бажано замінювати на протеїни, які знаходяться в рибі;
- За день потрібно випивати 8 стаканів води, один з них – натщесерце;
- Обов’язково робити різні вправи для ніг, стегон і талії;
- Рекомендується їсти більше фруктів і овочів, а кількість жирів зменшити по максимуму.
Картопляна дієта Джулії Робертс
Зразкове меню актриси, розраховане на 10 днів:
- Снідаємо помідором, огірком, 50 г сиру, шматочком чорного хліба;
- На ланч їмо овочевий салат (150 г);
- Обідаємо картопляним вінегретом;
- Полуднуемо знежиреним йогуртом і кисло-солодким фруктом;
- Вечеряємо запеченою картоплею і несолодким фруктом.
Рибна (лососева) дієта Джулії Робертс: меню
Такий раціон омолоджує шкіру і запобігає ламкості волосся завдяки жирним кислотам, що містяться в рибі:
- Снідаємо яблуком, вівсянкою і 100 г відвареного лосося;
- Обідаємо салатними листям і консервованим лососем;
- Полуднуемо 50 г відвареної курячої грудки, лісовими горішками і половинкою зеленого яблучка;
- Вечеряємо тим же, що було на обід.
Омолоджуюча дієта Джулії Робертс
Можна скористатися й іншим варіантом омолоджуючого меню:
- Снідаємо омлетом і лососем на грилі;
- Обідаємо вареним лососем, овочевим салатом і ківі;
- Полуднуемо 50 г індички і яблуком;
- Вечеряємо паровими овочами і лососем.
Дієта Джулії Робертс з авокадо
Тут все дуже просто:
- Дозволяється використовувати будь-який з запропонованих вище раціонів;
- На полуденок завжди з’їдати 1 авокадо, і так протягом місяця.
Рецепти для схуднення від Джулії Робертс
Рецепт відвареного лосося:
- Нарізаємо кубиками ріпчасту цибулю, покласти в сковороду, заливаємо трохи води і вина, ставимо на вогонь;
- Після закипання викладаємо в посуд шматочки лосося, варимо не більше 8 хвилин, після чого перевертаємо;
- Перед подачею до столу додаємо трохи солі і меленого перцю.
Рецепт пасти для тости на сніданок:
- Нарізаємо м’якоть авокадо;
- Натираємо на тертці часник;
- Кладемо все в миску, солимо і перчимо, додаємо лимонний сік;
- Збиваємо блендером.
Рецепт овочевого салату:
- Ріжемо огірок, помідор, листя салату;
- Перемішуємо, заправляємо лимонним соком, посипаємо тертим сиром.
Радимо також ознайомитися зі статтею Дієта Клеопатри.
Дієта Джулії Робертс для експрес схуднення: відгуки, результати худнуть ^
Лікарі вважають методику харчування Джулії Робертс безпечною, а сама актриса радить дотримуватися її правил не тільки кілька тижнів або місяців, але і все життя, так як корисні страви діють на красу людини зсередини.
Щоб не набирати вагу, потрібно зробити правильний вихід з дієти Джулії Робертс, однак при поверненні до шкідливої їжі кілограми повернуться дуже швидко. Під час виходу потрібно плавно додавати по 200 Ккал в добовий раціон, а жирні страви можна собі дозволяти не більше двох разів на тиждень, але краще від них відмовитися.
Які дає результати дієта Джулії Робертс:
- Красива і підтягнута шкіра;
- Здоровий колір обличчя, відсутність набряків;
- Струнка фігура.
Відгуки про дієту для схуднення від Джулії Робертс наших постійних читачок також дуже позитивні:
Римма, 24 роки:
«Мені сподобалося картопляне меню від Робертс: воно не голодна, а за два тижні на ньому у мене вийшло скинути майже 8 кіло»
Катерина, 29 років:
«Люблю лосось, і, природно, дієту вибрала саме з ним. Погано тільки те, що така риба в моєму місті коштує дорогувато, але в іншому ж раціон дійсно неголодный і ефективний: за три тижні – мінус 7 кілограмів!»
Наталя, 37 років:
«Я схудла, а заодно і позбулася від дрібних зморшок завдяки омолоджувальної дієті від актриси. Тепер дійсно виглядаю свіже, хоча користувалася нею не більше двох місяців»
Цікаве
