Основою переважної більшості дієт є який-небудь «великий секрет, начебто вимоги майже або повністю відмовитися від жирів або вуглеводів. Автори дієт дають гарантію, що таким елементарним способом Ви скинете вагу і будете продовжувати харчуватися як раніше, не обмежуючи себе в калоріях. Якщо Вам не подобається Ваша фігура, то таким нехитрим способом ситуацію не зміниш. Ви набрали зайву вагу, і це говорить про те, що у Вашому звичному способі життя і раціоні харчування криється відразу декілька помилок. Неможливо худнути і продовжувати валятися на дивані з пончиком. Кожній людині потрібен індивідуальний план для боротьби із зайвою вагою, універсального ради не існує.
Якщо Ви хочете мати хороші результати і в спорті, і в щоденному житті, то харчуйтеся правильно, це доводять результати багатьох спортсменів. Все це підходить і для звичайних людей: якщо Ви хочете активно працювати і мати менше захворювань — правильно харчуйтеся. Найголовніше – ніколи не худніть, обмежуючи себе в їжі або воді. Людський організм не в змозі працювати без фізіологічно мікроелементів та вітамін. Мало хто знає, що за такі дієтичні принципи, як повне голодування, в деяких країнах лікаря-дієтолога позбавляють ліцензії на кілька років.
А ще варто враховувати, що природа створила людей з різними розмірами і фігурами. Не зважаючи на особливості своєї фігури, способу життя, виду діяльності, неможливо скласти дієвий план позбавлення від зайвих кілограмів раз і назавжди.
Відео про заняття спортом для схуднення будинку!
