Дієти

Дієта для очей.

Зі статті «Зір в цифрах» ми з вами зрозуміли, які навантаження відчувають очі під час навчання, під час роботи на комп’ютері. Необхідна правильна організація роботи з підручниками, книгами, користування комп’ютерною технікою. Про цьому сайті є добірка матеріалу.
——-

• Здоров’я очей, хороший зір залежить від загального стану здоров’я організму. І якщо у вас якесь хронічне захворювання наполегливо лікуєте його, щоб покращувати загальний стан організму. Насамперед, лікуєте слизові оболонки організму. Саме ці захворювання найбільше впливають на здоров’я очей.

• . Несприятливий вплив надає часті простудні захворювання, в тому числі нежить, набряк слизової оболонки носа, алергічні прояви в області носа, очей. Все це пов’язано з очима, очі сльозяться, сверблять. Так і загальні набряки в організмі також несприятливі для очей, набрякають повіки. При всіх набряках в області очей з’являються застійні стани, порушується обмін речовин в очах.

• Звичайно, без докторів ви не обійдетеся, потрібно лікувати основне захворювання, зміцнювати організм. Не затягуючи, а наполегливо йти до одужання. Але і народні методи лікування стану очей вам також допоможуть впорається з проблемою.

• Стежте за станом печінки, нирок. При їх хорошій роботі йде активний обмін речовин, проблем з очима буде поменше.

• Обмежте вживання солоного, відновити циркуляцію крові в області очей. Відновіть плинність крові в норму, як її поліпшити дивіться у статті крові.

• Їжте достатню кількість вітаміну А, це той вітамін, який відповідальний за поліпшення зору. В яких продуктах він знаходиться і скільки його треба їсти, дивіться статтю « Вітамін краси в нашому харчуванні», стаття знаходиться на сайті, читайте, вивчайте. При підвищеному навантаженні на очі кількість вітаміну повинно вживатися більше. Про це потрібно пам’ятати. Вітамін А засвоюється тільки при вживанні разом з тваринними жирами, не багато, граммов10-15 на прийом.

• Найкращим продуктом для поповнення організму ретинолом є морква, 100 г моркви міститься близько 9 мг. Бетакаротину (провітаміну А) це більш ніж достатньо для щоденного поповнення. Тому самі, рекомендую мамам терти моркву на дрібній тертці, заправляти цей салат сметаною, можна трохи цукром або медом і щоб кожен день вживати. Можна робити сік морквяний, добова доза мінімум 0.5 склянки.

• Можна робити морквяні котлети: три морквини натираємо на тертці, додаємо сир, один яєчний жовток, трохи рослинного масла, злегка підрум’янюємо на сковородке1.5 хвилини. Прекрасний продукт для наших очей.

• Сік морквяний можемо по краплях (1-3капли) закапувати безпосередньо в очі. Що при цьому врахувати: щоб все було стерильно, посуд, піпетка, та й сама морква ретельно промита кип’яченою водою. Руки повинні бути ретельно вимиті. При закапуванні в очі піпеткою не торкатися ні до склери, ні навіть до повік. Будьте гранично уважні, так як це процедура вимагає граничної обережності.

• Відмовтеся від солі, жирної, їжте все дієтичне, так як жирне солоне, копчене не містять будівельного матеріалу для побудови здорових клітин організму, в тому числі для очей. Відмовтеся від шлакоутворюючих продуктів, нехай організм очищається. Ви потихеньку вийдіть на правильний обмін речовин, в тому числі обмін речовин і в очах.

• Прекрасним еліксиром для очей є: корінь петрушки 1 ложка пропустити через м’ясорубку, додаємо мед, перемішуємо, додаємо сік лимона, перемішуємо і по чайній ложці перед їжею за годину вживаємо 3 рази в день, курс прийому 2 місяці.

• Стежте за станом здоров’я шийного відділу хребта, захворювання шийного відділу хребта несприятливо впливає на здоров’я всієї голови, в тому око, тут і кровопостачання, і нервові процеси.

• Для зняття втоми очей, виведення шлаків з очей: береться 1 столова ложка глини, розчиняється в 1 столовій ложці кефіру, викладаємо на марлю. Прикладаємо на очі на 1-2 години. Глина чудовий адсорбент, прибирає шлаки через шкіру. Тільки робити всі ці процедури також треба в стерильних умовах.

• Для того щоб печінка справлялася з функціями очищення організму, з обміном речовин їжте більше гарбуза. Або таке харчування: береться гарбуз середніх розмірів, оранжевого кольору, зрізується верхівка, чистяться нутрощі, заливають медом. Наполягаємо, після того як там з’являється рідина, зливаємо її в банку, і п’ємо по одній столовій ложці 2 рази в день. П’ємо поки не закінчиться весь настояний мед у гарбуза. Як впливати на печінку, щоб її не перевантажувати і надати здоров’я?

1 столова ложка звіробою + 1столовая ложка шипшини + 1 столова ложка таволги +1 столова ложка чебрецю, 1 столову ложку цього збору заварюємо однією склянкою окропу, настоюйте 30 хвилин, пити по 1/3 склянки три рази в день. Курс 12 днів, поки печінка не перестане лінуватися.

• Катаракта – помутніння кришталика, її можна вилікувати лише на початковій стадії, коли вона не дозріла, а коли дозріла, тільки оперативне лікування. Народні способи лікування: беремо гарне яблуко, вирізаємо верхню частину, ложем у виїмку мед, закриваємо верхівкою і на дві доби, отриманий сік зливаємо в баночку, закопуємо по 2 краплі в кожне око. Робимо цю процедуру, поки не отримаємо результати. Такий склад можна робити і з вареним яйцем. Дотримуємося принцип стерильності на всіх стадіях приготування і застосування ліків.

• Якщо у вас проблема з очима, то пасічники радять такий метод: береться прополісна крихта трохи, самі підберіть, трохи заливається 0,5 склянки гарячої води ((70 градусів) настояти 2-3 години, закопуємо в очі кілька разів на день цим настоєм. Закопуємо довго до року, зір відновлюється до однієї діоптрії. Спробуйте, гірше не буде, тільки асептика, і всі ті умови, які я вище вказував, дуже акуратно дотримуйтесь. Тобто техніка безпеки і так кожен день. Всередину можна пити цей настій по 1 – 2 столові ложки в день, вранці і ввечері.

Для зняття втоми очей пийте якомога більше відвару з чорниці, листя їжте її у всіх варіантах, свіжу, не морожену, в варення. І ще, мочка вуха відповідає за зір в організмі, масажуйте її 1-2 хвилини, щодня вранці.

• І звичайно лікування буде успішніше відбуватися під контролем лікаря.
http://zdravclub.ru