Дієта 2 склянки води, або програма схуднення для ледачих

Дієта 2 склянки води, або програма схуднення для ледачих

Мати струнку фігуру в наші дні мріє кожен, хто не наділений цим природним даром, або внаслідок неправильного харчування та інших причин встиг втратити її. Для набуття найчастіше пускаються на пошуки ефективних дієт. Однак у процесі виявляється, що слідувати їх вказівками надзвичайно втомлює. Одні пропонують обмежувати набір продуктів і голодувати, інші змушують ходити з калькулятором і вагами, підраховуючи калорії. В такий момент закрадається думка: а чи немає рецепту схуднення для лінивих? Виявляється, є! І називається він – дієта 2 склянки води.

Суть цієї дієти до геніальності проста. Вам потрібно перед кожним прийомом їжі випивати ні більше, ні менше за дві склянки чистої води. Через п’ятнадцять-двадцять хвилин після цього Ви можете приступати до їжі. Далі потрібно дотримуватися правило: не пити жодну рідину ні під час їжі, ні протягом двох годин після.

По закінченні цього часу дозволяється випити чашку чаю або кави, але ні в якому разі не з плюшками-ватрушками або інший випічкою. Адже це не тільки легко засвоювані вуглеводи, але і їжа сама по собі, а адже правило дієти свідчить, що перед прийомом потрібно випити дві склянки води. Тому якщо Ви хочете перекусити, потрібно завчасно випити хоча б склянку води. Зменшена доза рідини також дозволяється перед вечерею.

Варто зауважити, що дана дієта не має гастрономічних обмежень. Ви можете харчуватися тим, чим звикли, не вивчаючи нові рецепти здорової кухні. Ефект полягає в тому, що шлунок наповнюється водою перед їдою і Ви наїстеся потім набагато швидше. До того ж вода очищає організм, вимиває шлаки. Їсти тільки через двадцять хвилин рекомендують для того, щоб їжа не змішувалася відразу ж з водою, що негативно позначається на травленні. В цілому, при будь-якій дієті рекомендують випивати близько півтора-двох літрів води в добу. Так що Ви можете застосовувати цей пораду в якості доповнення до дієт, що дозволить добитися великих результатів. Це вже не для ледачих, але можливо, Ваше бажання схуднути пересилить власну нерухомість.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
Залишити відповідь