У більшості випадків дитячі кошмари виникають у дітей у віці 4-12 років, причому частіше у хлопчиків, ніж у дівчаток. Дитина прокидається весь в сльозах, на питання практично не реагує, хоча вранці може і пам’ятати про нічному кошмарі. Лікарі пояснюють це досить просто – дитина збуджена ввечері, відчув сильні емоції або ж просто недосипає.
Звернувшись до сомнологам, можна отримати більш розгорнуту відповідь. Виявляється «погані» сни поділяються на дитячі нічні кошмари і нічні жахи. Кошмари – це яскраві і барвисті сни, які дитина бачить під ранок, переважно у фазі глибокого сну. А жахи, навпаки, виникають коли дитина тільки заснув, у всякому разі, це буде перша половина сну. Вони являють собою епізоди паніки, під час яких малюка дуже важко розбудити.
Маленькі діти, яким вже снилися такі сни, особливо ті, хто спить у кімнаті один, нерідко відчувають негативні емоції стосовно своєї постелі. Подібні переживання можуть бути досить сильними, і не дивно, що вони виливаються в дитячі кошмари. Таким чином проявляються всі страхи і тривоги малюка.
Адже по суті, сновидіння – це своєрідна психологічна захист організму. Вони допомагають адаптуватися до емоційного стресу і допомогти дитині засвоїти щоденний потік інформації.
А ми в якійсь мірі заздримо дитячої безтурботного життя. При цьому геть забуваючи, що дитина робить перші кроки в пізнанні нового життя і постійно стикається з масою проблем і страхів. Найпоширеніші з них засновані на інстинкті самозбереження – це боязнь болю, темряви, висоти, замкнутого простору, гучних несподіваних звуків.
Часто буває, що сюжети дитячих кошмарів засновані на подіях минулого дня, особливо, якщо він був яскравим і насиченим. Найпростіший приклад – малютка не поділив з ким-то лопатку в пісочниці і вночі може кричати: «віддай, моя».
Але не потрібно ставитися до дитячих кошмарів, як до чогось дуже поганого і панікувати з цього приводу. Сомнологи говорять, що це цілком нормальне явище і якщо дитині хоча б раз не снилися такі сни, це швидше виняток з правил. Хоча кілька порад як позбутися від нічних кошмарів, можете прочитати.
У деяких випадках дитячі нічні кошмари можуть бути викликані поганим самопочуттям дитини. «Винуватцями» можуть бути: голод, біль у кишечнику, перевтома і навіть недолік активності.
Не останню роль відіграє телевізор. Якщо дитина ввечері випадково побачив якусь страшилку, не дивно, що вночі у нього будуть кошмари.
Як бачите, особливих приводів для занепокоєння немає – це просто черговий період дорослішання, через який проходять всі діти. А якщо черговий кошмар був дуже страшним, організуйте наступний день таким чином, щоб він запам’ятався тільки позитивними емоціями.
Наприклад, організуйте невеликий домашній свято. До речі, в цьому може допомогти дизайн студія souz-decor.ru. Їх прикраса кулями не залишить байдужим жодного малюка.
