Глибокий здоровий сон дитини – радість і спокій батьків. Але іноді буває так, що дитина прокидається вночі з істерикою. Плаче, встає в ліжечку, абсолютно не пам’ятає себе і не розуміє, де знаходиться. Батьки одразу поспішають на допомогу, беруть немовля на руки і укачивают його. Але іноді малюк не підпускає до себе близьких і навіть не впізнає їх. В такі моменти дорослі не знають, що робити. Однак засмучуватися не варто. Щоб зрозуміти, як діяти, потрібно спочатку з’ясувати причини дитячих нічних істерик.
Нічний жах
У міру того як дитина немовля росте, дозріває і його мозок. Коли дитина спить, сновидіння химерно поєднуються між собою, і будь-яка комбінація може здатися страшною. Тоді дитина прокидається вночі з істерикою. Це явище фахівці називають «pavor noctumus» — нічний жах. На жаль, з нічними жахами зробити нічого не можна, але, на щастя, це явище з часом проходить само.
Стадії сну
Сон людини відрізняється чергуванням фаз. Міцний сон змінюється чуйним, а чуйний – пробудженням. Ми прокидаємося, розуміємо, що все в порядку, і спимо далі. У дитини ці механізми ще не відрегульовані, тому малюк іноді «застряє» у стан між неспанням і сном. Сидить або стоїть в ліжечку з широко розкритими очима, часто дихає, намагається вимовляти якісь слова. Потім дитина остаточно прокидається і не пам’ятає про те, що трапилося.
Під час перебування малюка в такому стані не варто намагатися його розворушити. Потрібно почекати повного пробудження і спокійно вкласти дитину в ліжечко. Про нічному кошмарі краще не згадувати.
Лунатизм
Трапляється, що не до кінця прокинулися діти гуляють по квартирі з відкритими очима і не реагують на звернення дорослих. Зазвичай так буває, якщо минулий день був насичений враженнями, і дитина дуже збудився. Правда, лунатизм можливий і після абсолютно спокійного дня.
Допомогти сновиди неможливо. Спроби розбудити приведуть до сильного переляку. Малюк походить трохи та повернеться в ліжечко сам. Головне, щоб не вдарився і не поранився по дорозі.
Реальні страхи дітей
Крім нічних жахів, які забуваються вранці, дитина може злякатися цілком усвідомлено. Страшні сни, які пам’ятаються на наступний день, бачать діти від трьох до шести років і школярі. Кошмари сняться, якщо вдень сталася подія, злякало малюка, або просто дитина перевантажився враженнями. Такий сон малюк пам’ятає, може розповісти у всіх подробицях і продовжувати боятися.
Оскільки діти ще не дуже добре розрізняють вигадка і реальність, намагатися пояснити, що приснившегося не існує, марно. Тим більше не варто сміятися і жартувати над дитиною, соромити його за боягузтво. Набагато ефективніше допомогти прогнати страшного персонажа, показати, що вхідні двері закриті на замок, тому ніхто не проникне в будинок або включити нічник.
Переляканий дитина швидше заспокоїться і засне, якщо потримати його за руку або прилягти поруч. Подолати страх темряви допоможе довірливість. Так, під подушку можна покласти «чарівний камінь», що захищає від «нічних монстрів» або наділити «чарівною силою» стоїть на підвіконні квітка. В особливо важких випадках слід звернутися до психолога. Фахівець допоможе виявити причини появи страхів.
Перед сном не рекомендується читати дитині страшні казки (яка казка вважається страшної, маленький слухач визначить сам), дозволяти дивитися фільми жахів і телепрограм зі сценами насильства, грати в комп’ютерні ігри. Краще спокійно погуляти на свіжому повітрі і випити на сон грядущий чашку теплого молока з медом.
Спасибі, що поділилися з друзями!
