На сторінках преси не раз говорили про складний характер, різних витівки і гучних скандальних вечірках за участю Кейт Мосс. Однак нерідко уваги удостоювалася не тільки бурхливе життя знаменитої моделі, але і особлива дієта Кейт Мосс.
Як і більшість представниць модельного бізнесу, Мосс час від часу вдається до різних суворих дієт, щоб швидко повернути своє тіло в належну форму.
Найчастіше Кейт бореться із зайвими кілограмами за допомогою детокс-дієти. Вона спрямована на радикальне обмеження кількості споживаних калорій, завдяки чому відбувається ліквідація надлишку жирів, а також очищення організму від накопичених токсинів, які затримуються в наслідок неправильного харчування.
Меню Кейт Мосс під час детокс-дієти:
- перший сніданок – яблучний напій (одне зелене яблуко збивається разом з водою за допомогою блендера);
- другий сніданок – яблуко і помідор;
- обід – порція овочевого супу, склянку свіжовичавленого апельсинового соку, чашка фруктового салату;
- полудень – чашка чаю з додаванням підсолоджувача, апельсин;
- вечеря – ківі і порція кабачкового пюре.
Протягом тривалого строку дотримуватися такого меню, звичайно ж, вийде далеко не у кожного. Але в цьому і немає необхідності, так як даний раціон розрахований на короткочасне дотримання. Якщо довго харчуватися таким чином, можна завдати непоправної шкоди здоров’ю.
Зате при дотриманні курсу на протязі декількох днів (до 5) можна позбутися 3-4 зайвих кілограмів, очистити організм і звикнути до більш помірного харчування.
Хоч Кейт Мосс і відрізняється сильною худорлявістю, за її словами, анорексією вона ніколи не страждала.
Знаменита модель завжди залишається стрункою не тільки завдяки дієтам, але й за рахунок регулярних занять спортом. Чотири рази в тиждень Кейт відвідує тренажерний зал і займається пілатесом. Крім того, вона геть відмовляється від ліфта на користь сходів, що допомагає зміцнити ноги і надає хороший вплив на роботу серця.
Також Мосс працює над гнучкістю тіла. Для цього в кінці кожного тренування вона виконує 15-хвилинну розтяжку.
Читайте також: Міфічна дієта Ніколь Річі
Секрети краси від Кейт Мосс
Звичайно ж, моделі – теж люди, тому і в знаменитій Кейт є свої недоліки. Однак модель поділилася деякими своїми секретами, які допомагають їй завжди добре виглядати.
1. Міцний сон.
Щодня на сон потрібно виділяти як мінімум 8 годин. Повноцінний відпочинок допоможе нормалізувати всі внутрішні процеси в організмі, дозволить добре виглядати, позбутися від темних кіл під очима і інших неприємних наслідків втоми. Для схуднення хороший сон не менш важливий, так як під час відпочинку наш організм активно витрачає калорії.
2. Вологі охолоджені серветки для обличчя.
Кейт Мосс радить регулярно протирати шкіру обличчя спеціальними серветками, а також використовувати косметичний пластир для зони біля контуру очей. Поєднувати ці кошти можна з нежирним гелем для особи.
3. Відмова від підсолоджувачів і солі.
Кейт рекомендує відмовитися від звички додавати в страви сіль і цукор. Цукор, як ми всі розуміємо, бере безпосередню участь в утворенні підшкірного жиру, а сіль, у свою чергу, затримує воду в організмі, що призводить до набряків і збільшення маси тіла.
4. Регулярний масаж.
Для того, щоб шкіра була рівною, красивою, еластичною, Кейт радить регулярно робити масаж із застосуванням зволожуючих кремів. Крім того, ця процедура допоможе поліпшити кровообіг.
Читайте також: Дієта Хайді Клум
Чи безпечна дієта Кейт Мосс?
Як вже було зазначено, детокс-дієта, яку час від часу дотримується модель, підходить лише для короткочасного застосування, так як вона є дуже низькокалорійною.
Якщо ви вирішили перейняти досвід Кейт, ви повинні розуміти, що такий завидною стрункості вона домоглася ніяк не за допомогою декількох днів обмеженого харчування. Фігура моделі – результат постійної праці над собою, яка включає в себе не тільки правильне харчування та відмови в шкідливої їжі, але і регулярні тренування і масу додаткових процедур на зразок масажу.
