Читайте у статті:
- Цукровий діабет: що це таке, симптоми
- Цукровий діабет: перший і другий типи
- Чи можна запобігти цукровий діабет
Правильне харчування і фізичні навантаження допоможуть запобігти цукровий діабет
На цукровий діабет хворіє величезна кількість людей у всьому світі. За даними медичної статистики, їм страждають близько 60 млн осіб і ще приблизно стільки ж людей мають цукровий діабет у прихованій формі.
Щорічно число хворих збільшується на 8-10% і кожні 10-15 років їх кількість подвоюється.
Цукровий діабет: що це таке, симптоми ^
Цукровий діабет – це захворювання обміну речовин, при якому знижується вироблення підшлунковою залозою гормону інсуліну, що відповідає за переробку глюкози в організмі.
Як відомо, нормальна життєдіяльність будь-якої живої істоти неможлива без надходження енергії. Для того, щоб в людському організмі могли відбуватися життєво важливі процеси, такі як дихання, травлення, рух, необхідна глюкоза,яка виробляється їм з продуктів харчування.
Їжа з шлунка потрапляє в кишечник, перетворюючись там на глюкозу (цукор) і звідти надходить у кров.Частина глюкози відкладається в печінці, м’язах і жировій тканині у вигляді глікогену про запас – на той випадок, коли потрібно підтримати нормальний рівень цукру.
Підвищення після їжі в крові рівня цукру є сигналом для підшлункової залози про початок вироблення інсуліну – гормону, за допомогою якого клітини можуть отримувати з глюкози енергію. При цукровому діабеті підшлункова залоза виробляє інсулін набагато менше, ніж необхідно, тому клітини не можуть засвоїти глюкозу з крові.
При недостатньої вироблення інсуліну вміст цукру в крові стає все вище, але клітини при цьому голодують і змушені забирати енергію з власного жиру. Коли організм починає використовувати свої жирові запаси в якості джерела енергії, вага хворого починає сильно знижуватися.
- Нормальний вміст цукру в крові до 6 ммоль/л. Коли цей показник збільшується до 9-10 ммоль/л , глюкоза починає з’являтися і в сечі.
- При цьому з сечею втрачається багато води і корисних солей, а у хворого з’являється сильна спрага і часте рясне сечовипускання.
- Надалі в крові та сечі з’являється ацетон, який діє як отруйна організм речовина.
Людина починає себе відчувати все гірше – починає відчувати постійну слабкість, швидку стомлюваність, нудоту і навіть блювоту. Крім того, часті симптоми цукрового діабету:
- погане загоєння ран,
- низька опірність інфекціям,
- повільне одужання,
- зниження температури тіла,
- судоми,
- оніміння і поколювання в кінцівках.
Цукровий діабет: типи перший і другий ^
Розрізняють наступні типи цукрового діабету першого типу (інсулінозалежний) і другого типу (інсулінонезалежний).
Цукровий діабет першого типу (інсулінозалежний)
Діабет 1 типу найчастіше вражає молодих людей і дітей і пов’язаний з тим, що організм хворого виробляє антитіла, що знищують клітини власної підшлункової залози, яка не може в достатній кількості виробляти інсулін.
Цей тип діабету, на жаль, на нинішньому рівні медицини невиліковний і вимагає постійних ін’єкцій інсуліну. Але, вводячи в організм щоденну дозу інсуліну, людина може вести нормальне життя і чудово себе почувати, тоді як ще на початку минулого століття хворі на цукровий діабет першого типу були приречені на страждання через відсутність ліків, які могли їм допомогти.
Цукровий діабет другого типу (інсулінонезалежний)
Діабет 2 типу найчастіше розвивається у людей із зайвою вагою у віці після 40 років і вважається хворобою не природженою, а набутою, при якій клітини стають несприйнятливі до інсуліну.
Медики називають першим заходом у боротьбі з діабетом другого типу зниження ваги, тому що:
- при ожирінні першого ступеня ризик захворювання збільшується в 3 рази,
- при другого ступеня – у 5 разів,
- при третього ступеня ожиріння – у 10 разів.
Хворим призначають дієту, яка дозволяє плавно знизити вагу до нормального і тримати його таким все життя. Дуже часто однією лише нормалізації ваги і дієти буває достатньо для зниження цукру до норми і усунення ознак і симптомів діабету. У випадку неефективності дієти призначають цукрознижуючі таблетки, і лише в крайньому випадку – ін’єкції інсуліну.
Чи можна запобігти цукровий діабет ^
Цукровий діабет: як запобігти.
Вчені вважають, що генетична схильність в поєднанні з ожирінням і віком після 40 років є найбільш значущою причиною виникнення діабету. Також можуть спровокувати розвиток хвороби підшлункової залози, вірусні інфекції і сильні стреси.
Всупереч розхожій думці, цукровий діабет не виникає від вживання солодощів. Якщо в людини відсутня спадкова схильність до захворювання, немає зайвої ваги і хороша фізична активність, то можна їсти солодощі.
Якщо ж вашим близьким родичам поставлений діагноз діабету, а від вживання солодощів у вас з’являється ожиріння, то ви знаходитеся в групі ризику цього захворювання. Але точно так само в групі ризику знаходяться ті, хто зовсім не вживає солодощів, але веде малорухливий спосіб життя і страждає ожирінням від фастфудів, гамбургерів, чіпсів та інших аж ніяк не солодких продуктів.
Деякі люди бояться, що якщо їх близькі родичі захворіли в зрілому віці, то їм не вдасться уникнути цього захворювання. Лікарі давно розвінчали цей міф і стверджують, що хоча роль спадкових факторів при діабеті другого типу досить висока, при нормальному вазі, правильної дієти і достатньої фізичної активності запобігти цукровий діабет цілком можливо, так як ризик його розвитку в цьому випадку надзвичайно малий.
Деякі хворі помилково думають, що варто їм виключити з меню вуглеводи і цукор тут же стане нормальним. Це небезпечна помилка, тому що кожній людині життєво необхідно отримувати з їжею вуглеводи, адже тільки з них можна отримати глюкозу – джерело енергії для організму.
- Щоб уникнути різкого підйому цукру в крові, в харчуванні повинні бути переважно медленноусваиваемые вуглеводи — каші, фрукти і овочі, які дають відчуття ситості, покращують роботу кишечника і виводять зайвий холестерин.
- А легкозасвоювані вуглеводи, такі як солодощі і солодкі напої треба виключити, щоб не було різких стрибків глюкози в крові.
Відмінна профілактика цукрового діабету — фізична активність, сприяє зниженню ваги, кращому розщепленню жирів і поліпшенню обміну речовин. Фізичне навантаження повинна бути помірною, наприклад спокійна ходьба, тому що при значному фізичному напруженні можливе сильне падіння цукру і розвиток гіпоглікемії.
Вчені запевняють, що сучасні лабораторні методи дослідження дозволяють на ранній стадії визначити відхилення у вуглеводному обміні, а також з допомогою профілактичних і лікувальних заходів запобігти розвитку симптомів хвороби.
