Читайте у статті:

  • Чи можна схуднути на дієті з допомогою лука
  • Цибульна дієта: меню на 7 днів
  • Популярні рецепти жиросжигающего цибульного супу
  • Відгуки, результати і думка лікарів про дієту на цибульному супі

Цибульна дієта — схуднути на цибульному супі

Цибульна дієта — головний секрет стрункості й вишуканості француженок

Супермодна цибульна дієта прийшла в нашу країну з Франції, адже саме там цибульна юшка – фірмове і улюблене всіма французами блюдо. І мало хто знає, що причиною стрункості і краси француженок у чому є звичайний лук, а точніше суп, приготований з цього чудо — овоча.

Чи можна схуднути на дієті з допомогою цибулі ^

Своїм гіркуватим смаком і присмаком у роті цибулю відштовхує багатьох людей. Вони перестають вживати даний продукт, незважаючи на масу корисний властивостей, що містяться в ньому.

Навіть тисячі років тому луку приписували здатність насичувати людини енергією, додавати йому сили і хоробрість, захищати від хвороб. Зараз вчені змогли пояснити це чудодійна властивість, виявивши в луці фітонциди – речовини, які вбивають хвороботворні бактерії.

Відомо, що в цибулі міститься мала кількість білків і жирів, але їх відсутність компенсується наявністю мінералів, заліза, кальцію і магнію, фосфору і калію, лимонної та яблучної кислот. Цей овоч багатий азотистими речовинами, а також фруктозою, глюкозою, мальтозою і сахарозою. У луці дуже багато вітамінів, а саме вітаміни А, В, РР і С.

Завдяки вмісту всіх перерахованих вище компонентів, цибулю корисно вживати для:

  • зміцнення імунітету і підвищення опірності організму різним інфекціям;
  • поліпшення роботи кишечника і шлунка, хорошого перетравлення їжі;
  • зміцнення серця;
  • підвищення статевої активності, зняття нервової напруги;
  • зниження рівня холестерину;
  • профілактики злоякісних утворень;
  • стимуляції росту волосся, зміцнення нігтів, поліпшення загального стану шкіри;
  • схуднення.

Ефективне схуднення за допомогою вживання цього овоча здійснюється за рахунок його низької калорійності. Крім того, цибуля надає сечогінну і жовчогінну дії, виводить шлаки і зайву рідину з організму, прискорює обмінні процеси.

Методика для схуднення на основі цибулі буде дуже корисна людям з проблемами серцево — судинної системи. Така програма протипоказана людям, страждаючим гастритом, виразковою хворобою та іншими захворюваннями шлунка. Перш ніж сісти на цю дієту, потрібно пройти консультацію у гастроентеролога.

Практично всі різновиди цибулі використовуються під час даної програми, але найбільш ефективним, як з’ясувалося, є цибулю — порей. Він має приємний смак і низький вміст калорій, гармонійно доповнюючи різні дієтичні салати. Однак звичайний ріпчаста цибуля теж не відстає від свого побратима і може успішно використовуватися для дієти. Звичайно, поїдання його гіркуватих плодів особливого задоволення не принесе, а от приготувати відмінний жиросжигающие суп з нього дуже навіть можливо.

Цибульна дієта: меню на 7 днів ^

Цибульна дієта — схуднути на цибульному супі

7-денна цибульна дієта заснована на вживанні супу в поєднанні з фруктами, овочами та м’ясом. Під час такої програми категорично протипоказано вживання алкогольних і газованих напоїв, хліба і жирної їжі.

Цибулевий суп, найпопулярніші рецепти якого будуть описані нижче, дозволено вживати в будь-який час при виникненні почуття голоду. Крім того, під час дієти на луці треба пити якомога більше рідини, а саме негазовану воду, несолодкий чай або каву.

Зразкове меню 7 — денний цибулевої дієти для схуднення

День 1

  • Протягом дня можна вживати в будь-яких кількостях фрукти і, звичайно, цибульний суп. Пити дозволяється воду, журавлинний сік, кава, чай.

День 2

  • В цей день фрукти замінюємо овочами і вживаємо їх з супом в будь-яких кількостях. Для раціону другого для дієтичної програми підходять сирі, консервовані і свіжі овочі, дозволено печена картопля і зелень.

День 3

  • На 3 день можна вже є і фрукти, і овочі, і цибульний суп, але картоплю необхідно виключити з раціону.

День 4

  • Середина дієтичної програми супроводжується аналогічним 3 дню меню. Однак у цей день можна випити знежиреного молока і з’їсти банан. Важливо пити багато води.

День 5

  • Меню 3-го дня складається з супу (як і в попередні дні), яловичини або курятини, або риби. Можна вживати помідори, але необхідно відмовитися від фруктів.

День 6

  • Раціон 6-го дня: суп з цибулі, овочі і нежирне яловиче м’ясо. Помідори замінюємо листовими овочами: капустою, зеленим салатом, перцем і огірком.

День 7

  • В останній день дієти разом з супом можна з’їсти рис і овочі, які поєднуються з ним, а також свіжовичавлений сік з фруктів без додавання цукру.

Популярні рецепти жиросжигающего цибульного супу ^

Цибульна дієта — схуднути на цибульному супі

На даний момент існує велика кількість рецептів дієтичного цибульного супу. До основних інгредієнтів легкої і улюбленої всіма французької юшки відносяться: цибулю, солодкий перець, капуста, селера і помідор. Щоб одноманітність раціону не набридло котрі худнуть протягом 7 днів, кухаря і дієтологи придумали кілька рецептів жиросжигающего пісного супу.

Варіант 1 – Цибульна юшка з селерою

  • Для приготування цього дієтичного страви необхідно нарізати капусту, 5 — 6 цибулин, декілька помідорів, пару зелених перців і трохи селери.
  • Потім суміш овочів необхідно варити до готовності, додати сіль за смаком.

Варіант 2 – Цибулевий супчик з морквою і капустою

  • Щоб приготувати цей варіант цибульного супу, десяток цибулин необхідно нарізати і підсмажити на повільному вогні, додавши в сковороду трохи олії.
  • Потім залийте цибулю водою і додайте туди нарізану капусту (приблизно 0,5 кг), 1 терту моркву, лавровий лист, сіль і перець.
  • Варіть до готовності овочів, заправте суп борошном, попередньо підсмаженою на маслі.
  • При подачі на стіл прикрасьте суп зеленню.

Варіант 3 – Цибулевий супчик з плавленим сиром

  • Підсмажте нарізану кільцями цибулю на пісному маслі, залийте його водою і 100 г молока.
  • Додайте в приготовану суміш плавлений сир, розтоплений на водяній бані, посоліть і поперчіть.

Варіант 4 – Французький суп від Юлії Висоцької

  • Для приготування цибульного супу за рецептом Висоцької потрібно обсмажити нарізані кільцями 3 цибулини на середньому вогні, підсолити і додати трохи цукру.
  • Потім необхідно посилити вогонь, всипати в сковороду ложку борошна, трохи почекати, додати 100 мл сухого білого вина і трохи курячого бульйону.
  • Суміш закип’ятити і додати ще бульйону, варити близько 1о хвилин, посолити за смаком.
  • При подачі на стіл суп розливають у керамічні горщики, зверху викладають скибочки підсушеного в духовці багета, посипають тертим сиром і залишають в духовці до появи золотистої скоринки.

Радимо також ознайомитися зі статтею пивна дієта.

Відгуки, результати і думка лікарів про дієту на цибульному супі ^

Виявляється, цибульна юшка може допомогти не тільки при схудненні, але і при лікуванні різних захворювань:

  • Знаменитий цибульний суп Бройса може сприяти зменшенню злоякісний пухлин. Приготувати цибульний суп від раку просто: досить дрібно порізати цибулину разом з лушпинням, трохи обсмажити на рослинному маслі, залити водою і варити до готовності. Потім процідити і випити бульйон. Курс лікування цибулевим супом в поєднанні з іншими лікувальними настоями триває 42 дні.
  • Цибулевий суп від остеопорозу готується аналогічно попередньому, але тривалість курсу лікування становить 1 місяць.
  • Цибулевий суп від застуди і похмілля чудово зігріває, і, крім цього, його вважають французьким аналогом російського огіркового розсолу.

Результати цибулевої дієти дуже значні, адже всього за 7 днів проведення цієї програми можна позбутися від 4 — 8 кг. А численні позитивні відгуки про цибулевої дієти худнуть свідчать про її високу ефективність і легкої переносимості.
Рекомендуємо також подивитись пізнавальний відео ролик з корисними порадами фахівців — дієтологів про трьох кращих розвантажувальних днях, що допомагають швидко і ефективно схуднути:

Схожі:
Соц закладки