Напевно, ні для кого не секрет, що фази Місяця можуть впливати на дуже багато процесів, що відбуваються на нашій планеті. Не винятком стали процеси жироотложения, так і процеси жиросжигания. У зв’язку з цим астрологами була складена особлива новолунная дієта, слідуючи якій ви зможете позбавитися від зайвої ваги в максимально комфортному для вас і вашого організму режимі.
Котрі худнуть пропонується дотримуватися дієти саме в новомісяччя, так як в цей час в організмі спостерігається прискорений обмін речовин і швидкі метаболічні процеси.
Як дотримуватися новолунную дієту?
Починати дієту слід з 1-го дня нового місяця. Тривалість курсу становитиме лише 4 дні, але за цей термін ви зможете досягти воістину вражаючих результатів в схудненні, так як організм буде працювати зовсім по-іншому, не так, як у звичайні дні.
А якщо дотримуватися такої дієти в кожне новолуння, ви назавжди розпрощалися з проблемою надмірної ваги!
Отже, протягом усіх днів дієти ви повинні вживати їжу за такою схемою:
- 8.00 – чашка зеленого чаю з додаванням чайної ложки натурального меду;
- 10.00 – 2 зварених круто яйця;
- 12.00 – чашка зеленого чаю з додаванням чайної ложки натурального меду;
- 14.00 – 200 грам нежирного відвареного м’яса;
- 16.00 – стаканчик нежирного кефіру;
- 18.00 – зелене яблуко;
- 20.00 – келих сухого вина;
- 22.00 – стаканчик нежирного кефіру.
Також під час дієти дуже важливо стежити за кількістю вживаної рідини. Протягом дня ви повинні випивати свою індивідуальну норму води. Розрахувати її дуже просто: на 1 кілограм вашої ваги – 30 грам води.
Автори дієти відзначають, що якщо між молодиками ніяк не контролювати свій раціон і дозволяти собі будь-яку їжу, то ніякого сенсу в таких дієтах не буде, так як весь скинутий вага кожен раз буде успішно повертатися назад. Щоб не допустити цього, між молодиками рекомендується дотримуватися будь-яких з наведених нижче принципів харчування:
- не їсти після 6 години вечора;
- харчуватися, підраховуючи калорії (для цього необхідно попередньо обчислити за спеціальною формулою свою індивідуальну норму калорій);
- раз на тиждень влаштовувати собі розвантажувальний день;
- дотримуватися будь-якої дієти, заснованої на принципах здорового і збалансованого харчування.
Читайте також: Дієта в повний місяць
Чим доповнити новолунную дієту?
Як бачите, новолунная дієта передбачає аж ніяк не ситне харчування, м’яко кажучи. У зв’язку з цим, автори такого дієтичного раціону закликають не захоплюватися надто інтенсивними фізичними навантаженнями.
Втім, це зовсім не означає, що ви повинні нерухомо лежати в ліжку. Для організму можуть бути небезпечні виснажливі і дуже тривалі тренування в спортзалі, але от прогулянки на свіжому повітрі вже явно не нашкодять, як і зарядка вранці або вправи з йоги, пілатесу і т. д.
Але ви можете супроводжувати новолунную дієту рядом різних процедур, спрямованих на боротьбу із зайвими кілограмами і утвореннями целюліту. Наприклад, корисні будуть обгортання з застосуванням різних натуральних сумішей зразок меду, фруктів і т. д., або ж готових антицелюлітних кремів. Також можна робити антицелюлітний масаж, використовуючи ефірні масла, що сприяють прискоренню припливу крові.
Також під час схуднення рекомендується відвідувати сауну, так як ці сеанси дозволяють очищати тіло від зайвої рідини, токсинів та інших шкідливих накопичень.
