Досить часто багато жінок відзначають, що перед настанням місячних у них бувають напади головного болю. Часом ця біль буває настільки сильною, що терпіти просто неможливо. Головний біль вважається одним із симптомів швидкого настання критичних днів. Жінкам цікаво, чому саме напередодні критичних днів болить голова.
Зміст
- Чому ж болить голова перед місячними?
- Як болить голова перед місячними?
- Як справитися з головним болем перед місячними?
Для більшості жінок головний біль перед місячними – зовсім незнайоме явище, т. к. вони ніколи не відчували такий неприємний симптом в кінці менструального циклу. Але, чимало представниць жіночої статі в цей період відчувають цілий комплект неприємних проявів: дратівливість, болі внизу живота, а також головний біль різного ступеня.
Давайте розберемося, чому болить голова перед настанням місячних, а також як впоратися з цим неприємним передвісником менструації.
Чому ж болить голова перед місячними?
Поява сильних больових відчуттів пояснюється зміною гормонального фону організму в період очікування місячних. Це стосується і появи перед місячними такого неприємного симптому, як головний біль.
Приблизно в середині менструального циклу, під час овуляції, коли організм готуватися до можливого запліднення яйцеклітини, різко збільшується вміст гормону прогестерону в крові. Якщо ж запліднення не відбулося, починаються критичні дні, і вміст прогестерону в крові стрімко зменшується. Багато жінки ніяк не відчувають цих змін, тому менструація для них проходить без будь-яких неприємних симптомів. Жінки більш чутливі до гормональних сплесків в організмі, відчувають погіршення самопочуття, зокрема і головні болі.
Ще однією причиною, чому болить голова, можна вважати зміна водно-сольового балансу в організмі. Перед настанням менструації підвищується рівень гормонів естрогенів, що уповільнює виведення рідини з організму. При схильності жінки до набряклості, це може викликати набряк тканин в головному мозку. В результаті можуть виникати ниючі або тиснуть головні болі в ділянці потилиці або тім’я. Також може підвищуватися артеріальний тиск.
Для того, щоб відкоригувати водно-сольовий баланс організму, у цей період краще утриматися від жирного, солоного, копченого і маринованого. Іншими словами виключити їжу, яка затримує рідину в організмі. Крім цього, можуть бути призначені сечогінні препарати, щоб зайва рідина швидше виводилася з організму. Але, слід пам’ятати, що приймати такі препарати можна лише за призначенням лікаря, тому що вони можуть ще більше порушити водно-сольовий баланс організму і навіть спровокувати ниркову недостатність.
Кінець менструального циклу може також спровокувати мігрень у жінок, які схильні до цієї хвороби. Мігрень – це коли сильно болить голова і біль носить пульсуючий характер з центрами в скронево-очної області. Кровоносні судини, розташовані на голові різко стискаються і розтискаються, що призводить до больових симптомів. Голова може боліти в поєднанні з різними неврологічними проявами. Лікування повинно призначатися тільки лікарем.
Як болить голова перед місячними?
Цефалгический синдром – таку назву носять головні болі, які виникають перед місячними. Розпізнати його можна з таких проявів:
- сильні болі, які проявляються в потиличної та тім’яної області, при цьому голова болить досить сильно;
- пульсуючий біль;
- біль в області очей давлячого характеру;
- різкі перепади артеріального тиску;
- болі в області серця;
- нудота, блювання, запаморочення;
- підвищена пітливість;
- часто німіють пальці;
- депресії, дратівливість;
- різкі зміни настрою;
- порушення режиму сну;
- стомлюваність;
- ломить в попереку;
- хворобливі молочні залози;
- запори, здуття живота, метеоризм;
- набряклість.
Голова перед місячними болить дуже сильно? Такий стан буває щомісяця? Цей показник яскраво вираженого ПМС, який вимагає негайного лікування.
Як справитися з головним болем перед місячними?
Більшість жінок, які перед настанням місячних страждають головними болями, не вважають це серозної проблемою і не намагаються розібратися в причинах болю. До того ж, вони впевнені в тому, що поява головних болів перед менструацією не вимагає ніякого лікування, т. к. після закінчення критичних днів голова більше не болить. Це в корені неправильно. Головний біль завдає чимало неприємностей жінці, особливо в дні перед менструацією, коли жіночий організм і так ослаблений і чутливий. Тому, щоб забезпечити нормальний фізичний стан, дуже важливо знати, чому болить голова в цей період і постаратися усунути цю причину як можна раніше. Для цього потрібно отримати консультації невропатолога. Гінекологи ж, при частих головних болях в період перед місячними, часто жінці призначають препарати, які нормалізують менструальний цикл і знімають неприємні симптоми. Як правило, це комплекси, багаті вітамінами і мінералами.
Дуже часто позбавити жінку від неприємних симптомів ПМС можуть правильно підібрані гормональні контрацептиви, що сприяє нормалізації гормонального фону жіночого організму. Крім цього, лікарі також рекомендують зменшити кількість стресів та інших нервово-психологічних потрясінь в цей період.
В кінці менструального циклу також слід більше часу відводити на відпочинок, зменшити кількість фізичних навантажень, більше спати. Є і такі жінки, для яких місячні проходять легше, коли вони залишаються активними цей період (більше руху). У цей період більше, ніж завжди, користь принесе перебування на свіжому повітрі, релаксація, дихальна гімнастика.
Також велике значення має харчування. В кінці менструального циклу краще виключити жирне, солоне, копчене і мариноване або хоча б зменшити споживання цих страв. Полегшити стан і запобігти сильні болі голови в цей період допоможе також відмова від куріння, алкоголю та інших шкідливих звичок.
Слід пам’ятати, що найкращим засобом від сильних головних болів перед місячними, вважається профілактика їх появи. Тому так важливо дотримувати правильний режим відпочинку, праці й харчування, особливо перед і під час критичних днів.
Бувають такі випадки, коли голова перед місячними болить просто жахливо. Терпіти головний біль непотрібно. У цьому випадку больовий синдром можна зняти за допомогою протизапальних препаратів, які не містять стероїдів (наприклад, Аспірин, Кетопрофен тощо). Але навіть обираючи знеболюючий засіб, потрібно проконсультуватися з лікарем. Така необхідність викликана тим, що у кожного лікарського препарату від головного болю є свої протипоказання. Крім цього, багато з них зовсім не підходять для лікування болю голови саме менструальних. А прийом «неправильних» лікарських засобів може завдати непоправної шкоди жіночому організму.
Головний біль – досить поширений провісник критичних днів. Ми з’ясували, чому цей неприємний симптом з’являється безпосередньо перед настанням місячних і під час їх. Тепер, маючи уявлення, чому перед місячними часто болить голова, можна підібрати індивідуальне для себе «засіб від болю». Одним допоможуть лікарські препарати, які повинен призначати тільки лікар, іншим – відпочинок, тиша та сон, а третім – як можна більше часу на свіжому повітрі.
