У попередній статті ми говорили про те, що робити, якщо дитина не їсть. Сподіваюся, справа хоч трохи зрушила 
, і сьогодні розберемося, чим краще годувати дитину з поганим апетитом, щоб він отримав необхідну кількість вітамінів (детальніше тут: які вітаміни давати дитині) і мінералів, а батьки зберегли нервову систему.
Звичайно вихід з даної ситуації знайдений давно і, треба визнати, він досить ефективний. Потрібно зібрати всю свою волю і перестати постійно напихати малюка. Взагалі не кажіть йому про їжу. І вже повірте, голодним він точно не залишиться і скоро сам попросить їсти. Але це в теорії, а на практиці мамі шкода крихітку і вона сама довго не витримує. Тому будемо шукати альтернативні варіанти.
Чим краще годувати дитину
Що стосується хліба, печива і пластівців, зазвичай проблем з ними не виникає. Єдине, що потрібно пам’ятати – самі корисні вироби виготовлені з темного борошна і круп.
З кашами трохи складніше. Хоч вони і є найважливішим джерелом рослинних білків і вуглеводів, а також допомагають підготувати травну систему до більш грубої їжі, дитині цього не поясниш. А сам він вперто від них відмовляється. Не забудьте прочитати: коли можна давати кашу дитині.
Спробуйте трохи пофантазувати разом, тим більш маленькі діти обожнюють це робити. Нехай уявить, що замість каші перед ним тарілка з горіхами, сухофруктами або цукатами. Як варіант, придумуйте для повсякденних страв оригінальні назви. Іноді цього буває достатньо, щоб нагодувати дитину.
Наступні на черзі – м’ясо і молоко, що забезпечують організм дитини необхідною кількістю кальцію. Незважаючи на їх корисність, багато діти завзято відмовляються від молочних і м’ясних продуктів. Навіть розповіді про можливі хвороби і лікування молочних зубів у дітей їх не лякають. Як же бути?
Спробуйте піти на хитрість. Наприклад, з молока можна приготувати дуже смачний коктейль зі свіжими фруктами, трохи тертого сиру не буде помітно в вермішелі або супі і т. д. Може це і не так просто провернути з наглядовою карапузом, але потрібно пробувати!
До речі, на думку дієтологів, вегетаріанство для дітей протипоказано, оскільки м’ясо є незамінним джерелом багатьох амінокислот, заліза і вітамінів групи B (докладніше в статті: вміст вітамінів у продуктах харчування). Отже, якщо дитина не їсть м’ясо, це може негативно позначитися на його здоров’ї.
Інша справа, як його давати, якщо дитина вперто не хоче їсти? Доведеться знову піти на хитрість і прийоми. Подрібніть відварне м’ясо і додайте трохи в суп або рагу, робіть фаршировані млинці та інше. Почніть з невеликої кількості і поступово збільшуйте. Якщо робити все правильно і не виявляти зайву наполегливість, він поступово звикне до нового смаку і питання: «Чим краще годувати дитину?» відпаде сам собою.
Ну а з овочами (детальніше тут: овочевий прикорм) і фруктами проблем виникати не повинно. Дітки їдять їх за обидві щоки. А якщо щось все-таки доведеться не до смаку, можна легко підібрати заміну.
