«Чи потрібен дитині денний сон?», стаття, розділ «Робота з батьками»
Автор: Вафина Гульшат Салаватовна,вихователь МДОУ № 37 «Джерельце», р. Бугульма.
Діти, які відвідують дитячий сад, досить швидко звикають з тим, що «тиху годину» для них обов’язковий. На жаль, у більшості родин немає традиції укладати дітей спати вдень у вихідні дні. Ось і виходить, що “дитсадкові” діти у вихідні відпочивають від режиму, а малеча, не посешающие дитячий садок, часто і зовсім позбавлені денного сну. Більшість педіатрів, дитячих невропатологів і досвідчених батьків вважають, що до 6 років кожній дитині просто необхідно близько двох годин денного відпочинку. І чим молодша дитина, тим більше він потребує відпочинку. До чотирьох років діти віддають сну близько 12-ти, а з шести років – 10-ти годин. Вже до 7-8 років організм починає перебудовується на монофазний (виключно нічний) сон. З цього часу від звички спати вдень можна відвикати.
Однак, за твердженням більшості фахівців, деякі приховані елементи полифазности зберігаються у багатьох хлопців. Багато мам, переставши укладати малюків вдень, виправдовуються тим, що зробити це практично неможливо. І все ж, якщо ви проявите не багато наполегливості, післяобідній відпочинок напевно налагодиться. По-перше, для того, щоб бути здоровим. Справа в тому, що біоритми сну і неспання дуже важливі для нашого організму. За ним природа перевіряє всі інші біоритми: від багаторічних циклічних процесів до микроритмов. Звільнивши малюка від денного сну, ви створюєте грунт для неузгодженості багатьох процесів в організмі, створюючи передумови так званого «десинхроноза біоритмів».
Наслідком цього часто стає як підвищена збудливість, так і швидке стомлення дітей, затримки нервово-психічного, а в складних випадках і фізичного розвитку. Спостерігається ослаблення імунітету, схильність до застуд та інфекцій, затримки росту. Такі діти часто втомлюються вони сильніші за своїх однолітків. Під час сну організм виробляє особливі речовини дозволяють організму краще адаптуватися до підвищених навантажень.
Аргументів «за» денний сон предостатньо. На жаль і ах, багато дітей з цими аргументами категорично незгодні! Їм, бачите чи, краще знати… Дуже багато батьки йдуть на поводу дітей і стверджують, що йти проти волі дитини абсолютно безглуздо. Звичайно, дуже часто за цим стоїть просте небажання витрачати час і нерви на непростий процес укладання малюка спати проти його бажання. Деяким дітям у віці до 6-ти років потрібно до півгодини для нормального засинання, а батькам або ніколи, або просто не хочеться возитися з примхливим дитиною стільки часу. Не лінуйтеся, цим ви заважаєте власній дитині нормально розвиватися. (Для особливо нетямущих: мультфільми ніяк не зможуть замінити сон дитині, навіть і не думайте).
Багато дітей не хочуть вкладатися спати вдень, тому що не хочуть бути схожими на «маленьких». У цьому випадку оптимальний спосіб переконати малюка спати – просто прилягти разом з ним поруч. Побачивши, що ви теж почали укладатися, діти досить швидко успокаиваиваются і засинають.
І ще – будь-які крайнощі шкідливі. Не варто боятися і зворотного, тобто будь-якого короткочасного відхилення від режиму.
Зрідка відступаючи від нього, ми тренуємо власні біоритми. Нашому організму такі струси йдуть на користь і допомагають тримати себе в тонусі.
Завантажити статтю по роботі з батьками «чи Потрібен дитині денний сон?»