Чи можна засмагати під час місячних – найбільш часто задається в сезон відпусток жіноче питання. Питання дійсно важливе, і відповідь на нього досить-таки неоднозначний.
Кожна жінка стикалася з ситуацією, коли довгоочікуваний відпустку або вихідні, які планувалося провести лежачи на березі теплого моря під яскравими променями сонця і отримуючи рівненький шоколадний загар, який ще довго після відпустки повинен гріти душу і дарувати теплі спогади, затьмарюється цими самими жіночими днями. Природно, хочеться і отримати гарну засмагу, і не нашкодити своєму організму.
Як бути в такій ситуації? Засмагати чи все-таки ні? Давайте розберемося.
Засмагати під час місячних категорично забороняється, якщо:
- є які-небудь хронічні захворювання;
- місячні супроводжуються сильними спазмолітичні болями і рясними виділеннями;
- менструальний цикл нерегулярний;
- бажання позасмагати виникло в «найскладніший» день менструацій;
Засмагати під час місячних можна, якщо:
- постійно поповнювати водний запас організму – під час засмаги пити прохолодну негазовану воду, що благотворно позначиться на загальному стані організму і обереже його від перегріву;
- приймати сонячні ванни строго рекомендовані години (до 11ті годин ранку і після 16-ої години вечора, коли сонце знаходиться не на піку своєї активності);
- місце для засмаги захищене від прямих сонячних променів (наприклад, на допомогу може прийти пляжний парасольку чи тінь від дерев);
- одягти головний убір;
- обмежити загальний час знаходження на сонці 1 годиною або менше, залежно від самопочуття;
- ви збираєтеся прийняти сонячні ванни в перший або останній день менструального циклу.
Хочеться додати, що, природно, кожен жіночий організм індивідуальний , і неможливо дати єдину відповідь на питання, чи можна засмагати під час місячних. Однак усе має бути в міру: зловживання засмагою шкідливо для будь-якої людини, навіть повністю здорового, не кажучи вже про жінок в «ці» дні.
Краще, ніж ви самі, ніхто вас не відчуває, тому якщо є сумніви на рахунок засмаги в той чи інший день місячних – краще прислухайтеся до них і залишіться в готелі або будинку. Зрештою, у відпустці можна чудово провести час не тільки лежачи на пляжі – є маса інших розваг, потрібно лише включити фантазію!
