Грудне вигодовування для новонародженої дитини є найбільш оптимальним варіантом харчування, так як з молоком матері дитина отримує всі необхідні для зміцнення імунітету і повноцінного розвитку речовини. Але подібний тип харчування все ж має свої недоліки, адже склад грудного молока повністю залежить від харчування годуючої жінки. Чим правильніше і раціональніше воно буде – тим більше корисних і поживних елементів через молоко отримає дитина. Так що ж повинно бути основою правильного харчового раціону при годівлі грудьми? Чи можна годуючим червону ікру та інші морепродукти? Або на період грудного вигодовування жінці варто забути про свої кулінарні вподобання?
Харчовий раціон жінки, що годує груддю повинен виключати продукти-алергени, але в той же час він повинен бути різноманітним, так як тільки через продукти, що надійшли в організм жінки з їжею, дитина отримує все необхідне для росту і розвитку. На початку грудного вигодовування матері слід ретельно продумувати своє харчування, так як алергічний висип на шкірі новонародженого може з’явитися з-за двох чайних ложок червоної ікри. З дорослішанням малюка жінці слід поступово, невеликими порціями вводити в свій харчовий раціон і інші продукти, повертаючись до звичного для неї харчування. При цьому не можна забувати, що все, що їсть мама повинно бути корисно і для її дитини.
Червона ікра при годуванні груддю: користь чи шкода?
Червона ікра є невід’ємною частиною харчового раціону багатьох людей не тільки з-за своїх смакових якостей, але і по причині присутності в своєму складі великої кількості вітамінів та інших поживних речовин. Вітамін А, йод, фолієва кислота, калій, фосфор – неповний перелік, що містяться в червоній ікрі вітамінів та поживних елементів.
Вживання червоної ікри надає позитивний ефект на розумову діяльність малюка, зменшуючи ризик виникнення тромбозів, серцево-судинних захворювань. Вона нормалізує роботу травної системи, покращує кровообіг, сприяє виведенню з організму токсичних і шкідливих речовин. Більш того, цей морепродукт уповільнює процеси старіння і сприяє омолодженню організму людини. Червона ікра успішно бореться з анемією — групою клініко-гематологічних синдромів, загальним фактором для яких є зменшення концентрації гемоглобіну в крові, що дуже важливо для новонародженої дитини. Також в ній міститься чимало калорій, тому червона ікра є додатковим джерелом енергії і сил, які так необхідні новоспеченої матері в післяпологовий період.
Незважаючи на всю користь червоної ікри, на початку грудного вигодовування лікарі рекомендують викреслити її зі свого харчування, так як вона може спровокувати алергічну реакцію у новонародженого малюка. Більш того, вона змінює смак грудного молока, роблячи його більш солоним для дитини. Відомі випадки, коли після вживання червоної ікри жінкою малюк відмовлявся від грудного молока, так як змінений смак йому не подобався. Тому лікарі настійно рекомендують починати є даний продукт не раніше, ніж через шість місяців після народження дитини і з особливою педантичністю вибирати цей морепродукт.
Порада від фахівця! При виборі червоної ікри в період лактації звертайте увагу на її упаковку, термін придатності, найменування виробника та склад. Пам’ятайте, що вона повинна зберігатися тільки в жерстяній або скляній тарі. Відкривши упаковку, переконайтеся, що колір і розмір ікринок – однорідний. Не забувайте, що тільки вживання якісних продуктів корисно для вашого маляти.
Протипоказання до вживання червоної ікри при грудному вигодовуванні
Слід відмовитися від вживання червоної ікри в період лактації, якщо у годуючої жінки з’являються набряки, захворювання нирок або ішемія – хвороба, що характеризується недостатнім кровопостачанням того чи іншого органу. Як і інші речовини-алергени, червону ікру не рекомендується вживати в необмеженому обсязі. 10-15 грам даного морепродукта в тиждень заповнять потребу організму матері і дитини в йоді, фосфору та інших поживних елементах. Але, якщо є червону ікру в необмеженій кількості – ризик виникнення алергії у дитини істотно зросте. Зверніть увагу, що якщо у дитини є схильність до алергій, то від вживання червоної ікри матері варто відмовитися.
Червона ікра – улюблений делікатес для багатьох людей. Цей морепродукт містить у своєму складі безліч поживних і корисних речовин, які надають позитивний вплив на організм людини. І, тим не менш, вживання червоної ікри не завжди доцільно, особливо при грудному вигодовуванні.
