Чи існує якась особлива дієта Віри Брежнєвої?

Чи існує якась особлива дієта Віри Брежнєвої?

Деяким дівчатам вдається виглядати просто шикарно, при цьому нічого особливого з собою не роблячи. Саме тому дієта Віри Брежнєвої змушує трохи засумніватися щодо того, що співачка завжди залишається в такій хорошій формі саме завдяки цій системі живлення. Нічого особливого її раціон собою не представляє, тому багатьом просто-напросто складно повірити, що дані принципи харчування можуть призвести до таких результатів!

Фігура Брежнєвої справді ідеальна – вона знайшла ту тонку грань між бездоганною стрункістю і спокусливими жіночними формами. Однак, звичайно ж, ніхто не відміняв спадковість і генетику.

Тим не менше, якщо є спосіб харчуватися так, щоб завжди залишатися красивою, стрункою та здоровою, чому б і не спробувати внести такі корективи в свій раціон? Тим більше, дієта Брежнєвої не передбачає харчування якимись сверхэкзотическими продуктами – це проста і доступна кожному їжа.

Як харчується Віра Брежнєва?

Насправді в своїх інтерв’ю Брежнєва давала кілька різну інформацію щодо свого харчування. Втім, це й не дивно, адже всі жінки схильні трохи лукавити, коли мова йде про особливості їх харчування. А може справа в тому, що красуня просто час від часу вносить корективи в свій раціон.

У будь-якому разі, всі меню, озвучені Вірою сходяться в одному – вони засновані на системі здорового харчування. Тому такі дієти вже точно ніяк не зможуть нашкодити вашому організму, на відміну від строгих дієт, в рамках яких вам належить практично повне голодування. У будь-якому випадку, пропонуємо розглянути всі варіації харчування Віри, які вона коли-небудь озвучувала.

Дієта Брежнєвої №1

Назвати такий підхід до їжі словом «дієта» насправді буде не зовсім грамотно. Швидше, це просто система здорового харчування.
Жодних дієтичних курсів, призначених їй фахівцями, співачка не дотримується. На її думку, простіше просто виключити зі свого раціону ряд продуктів, ніж потім «милуватися» складочками на животі і думати, як з ними боротися.

В першу чергу Віра впевнено заявляє, що струнке тіло і будь хліб, макаронні вироби, шоколад, тістечка і тортики просто не можуть бути сумісні. Такі продукти вона повністю і безповоротно викреслила зі свого раціону. Також вона намагається уникати такого популярного поєднання як картопля з м’ясом.

Зразкове меню:

  • сніданок – порція вівсяної каші, приготовленої на воді, чашка несолодкого кави або чаю;
  • обід – невелика порція риби з гарніром з тушкованих овочів;
  • вечеря – риба або морепродукти.

Також Віра слід деяких правил щодо часу вживання їжі. Незважаючи на те, що кар’єра дівчини примушує її вести активний спосіб життя, часто саме по ночах, від пізніх перекусів вона повністю відмовилася. Вечеряє Віра не пізніше 8 години вечора.

Протягом дня вона також в обов’язковому порядку п’є багато рідини – води або соків.

Дієта Брежнєвої №2

А ось ця варіація скоріше походить на систему роздільного харчування. У своїх ранніх інтерв’ю красуня відзначала, що для прекрасної фігури і міцного здоров’я краще роздільного харчування нічого й бути не може! Тому дієта Віри виключає всі страви, в яких присутні непоєднувані складники. Саме у зв’язку з цією «несочетаемостью» зірка шоу-бізнесу навідріз відмовилася від макаронних і хлібобулочних виробів, так як зернові культури і яйця категорично заборонено суміщати в одному прийомі їжі.

Снідати бажано виключно кашами без будь-яких добавок і домішок. А при бажанні схуднути сніданок повинні бути включені лише фрукти, за винятком дині. При це традиційна ранкова чашка кави або чаю буде теж зовсім недоречна, так як повинен пройти як мінімум годину після прийому їжі, перш ніж що-небудь пити.

Напої, в яких міститься кофеїн, допускаються в мінімальних кількостях – не більше порції в день, так як вони здатні «витягати» вітаміни.

Зразкове меню:

  • сніданок – порція вівсянки на воді або свіжі фрукти;
  • обід – «груба каша» (коричневий рис або гречка) з овочевим гарніром або трохи м’яса нежирних сортів теж з овочевим гарніром (забороняються баклажани, буряк, картопля, квасоля і кукурудза);
  • вечеря – один будь-який фрукт (заборонені банани і виноград) або свіжі овочі.

Заборонені напої:

  • кава з додаванням вершків, молока або морозива;
  • фреші і соки як доповнення до їжі (можна вживати їх тільки в якості окремого прийому їжі).

Яким би не був справжній раціон Брежнєвої, одне можна сказати з упевненістю: вона ретельно контролює своє харчування і віддає перевагу лише корисним і натуральним продуктам. По суті немає різниці – чи будете ви дотримуватися роздільного харчування або простий збалансованої дієти. Якщо виключити з свого раціону шкідливі і калорійні страви, стримавши при цьому обсяги споживаних порцій, результати в схудненні і зміцненні здоров’я в будь-якому випадку!

Подобається? Поділіться з друзями:
Відповіді на питання