Дивлячись на надзвичайну фігуру зірки «Сутінків», багато дівчат вводять в пошукових системах запит «дієта Крістен Стюарт» в надії виявити якусь конкретну систему харчування, яка допоможе добитися таких самих приголомшливих результатів. Однак ми змушені вас розчарувати – актриса не дотримується ніяких строгих дієт і живиться цілком нормально і збалансовано.
Тим не менш, це не означає, що голлівудська зірка дозволяє собі їсти все підряд, не дотримуючись ніяких принципів у складанні свого раціону. Крістен намагається правильно харчуватися, а також регулярно займається спортом.
Секрети стрункості Крістен Стюарт
У багатьох інтерв’ю дівчина неодноразово говорила про те, що є відданою прихильницею мексиканської кухні. Зважаючи на це, можна сміливо припустити, що меню актриси включає в себе деякі дієтичні мексиканські страви. Наприклад, суп Томатильос, приготований нею на одному з телешоу, є дієтичною варіацією традиційного рецепту.
Також Крістен дуже любить сир і пироги. Спеціально для останніх частин «Сутінків» вона повинна була поправлятися на італійської пасти. Тим не менш, на фігурі знаменитості ні сири, ані паста, ні пироги практично не позначилися.
Але їй все ж довелося вдатися до внесення деяких коректив в свій раціон. Дівчина намагається максимально обмежити себе в споживанні червоного м’яса і масла. Однак це не означає, що вона повністю відмовилася від вищевказаних продуктів. Актриса просто стала мазати на хліб менше вершкового масла і рідше дозволяє собі улюблені м’ясні пироги.
Варто відзначити, що вага актриси не є постійним – він коливається від 49 до 55 кілограм. Як зізнається Крістен, часто маса її тіла безпосередньо залежить від її емоційного стану. Одного разу, будучи у сварці зі своїм хлопцем (Робертом Патиссоном), вона втратила цілих 5 кілограм. Але таке схуднення на користь їй явно не пішло. Привабливішим від цього знаменитість не стала – навпаки, виглядала досить виснаженою і втомленою. Як тільки стосунки з бойфрендом були улагоджені, її вага нормалізувався.
Фізичні навантаження Крістен Стюарт
Можливо, настільки несуттєвих обмежень у харчуванні було б цілком достатньо для того, щоб уникнути набору ваги. Проте актриса не нехтує і заняттями спортом, щоб уникнути в’ялості м’язової маси.
Тривалі, не особливо цікаві і виснажливі тренування в тренажерних залах Крістен зовсім не припадають до душі, тому вона віддала перевагу верховій їзді.
Крім того, голлівудська зірка чудово танцює і плаває. Такі захоплення також допомагають їй залишатися в прекрасній формі. Час від часу, коли необхідно збільшити інтенсивність підготовки, вона займається йогою.
Читайте також: Дієта Демі Мур
Як зізнається Крістен, їй довелося докласти просто нелюдські сили для кінострічки «Білосніжка і мисливець». По закінченню зйомок вона була просто неймовірно измотанна. Спеціально для фільму вона наймала собі особистого тренера. Основою її тренувань стали присідання, віджимання. Після зйомок цієї картини актриса відразу ж вирішила зайнятися чимось для відновлення як фізичного, так і душевного стану. У підсумку дівчина почала займатися Бікрам Йогою – однієї з найбільш популярних варіацій динамічної йоги, в рамках якої необхідно пройти через 26 позицій, які також включені кілька вправ для дихальної системи.
Варто відзначити, що актриса не курить і не вживає алкоголю, що теж дозволяє їй так свіжо і ефектно виглядати.
Отже, як бачите, нічого особливого Крістен не робить для того, щоб залишатися в гарній формі. По всій видимості, причиною її чудового зовнішнього вигляду є хороша генетика, а також досить молодий вік – дівчині на даний момент всього лише 23 роки.
Читайте також: Дієта Ніколь Кідман
Втім, враховуючи насичений графік високооплачуваною зірки Голлівуду, який вона ще й примудряється поєднувати відразу з декількома видами спорту, зовсім не дивно, що їй вдається залишатися стрункою, навіть незважаючи на те, що час від часу вона може дозволити собі не особливо дієтичну їжу.
При таких фізичних навантаженнях і частих стресових ситуаціях набрати вагу, напевно, практично неможливо. Тому, якщо ви хочете домогтися такої фігури, як у Крістен, в першу чергу включіть в свій спосіб життя регулярні заняття спортом. Почавши вести активний спосіб життя, в подальшому ви вже зможете зрозуміти, чи є необхідність доповнити заняття яким-небудь дієтичним курсом. По суті фізичні навантаження потребують великої витрати калорій, тому, цілком можливо, що вам не доведеться відмовляти собі в улюблених продуктах.
