Чи ефективний екстракт ананаса для схуднення?

Напевно, вже ні для кого не секрет, що ананас є природним жіросжігателя. Він містить у своєму складі бромелайн – речовина, здатна розщеплювати жири. Саме у зв’язку з цим ананаси включені в меню багатьох дієтичних курсів. Тим не менш, цієї речовини в плоді не так багато, щоб можна було отримати видимі результати в боротьбі із зайвою вагою. Тому компанія «Евалар» почала випускати екстракт ананаса для схуднення у вигляді таблеток.

Принцип дії екстракту ананаса

На упаковці зазначено, що даний препарат призначений для здійснення контролю ваги під час білкових дієт. Основна діюча речовина екстракту – бромелайн. Він розщеплює білки на дрібні амінокислоти і не дає надлишку цих частинок перетворюватися в підшкірні жирові відкладення.

Корисний екстракт ананаса і для травної системи, особливо при частому переїданні і поганому виділення шлункового соку.

Також екстракт допомагає зменшити апетит завдяки впливу на рівень серотоніну.

Тим не менш, основна дія препарату – перешкоджання запальних процесів і сприяння швидкому загоєнню пошкоджених внутрішніх тканин.

Всі ці властивості свідчать про те, що бромелайн краще всього підходить для вживання при регулярних заняттях спортом, так як він допоможе швидше відновитися після травм і підвищить ефективність білкового харчування. Завдяки протизапальній дії препарату його часто прописують при розтягненнях, ударах і астмі.

Ще одна функція екстракту – профілактика від освіти холестеринових бляшок і тромбів.

Що ж стосується ефективності бромелайна в якості засобу для зниження ваги, то його властивості в свій час були явно перебільшені. З цього приводу в Америці близько 3-4 років тому проводилися відповідні дослідження, в ході яких було доведено, що речовина не може справляти ніякого впливу на вже сформовані жирові відкладення. Бромелайн може впливати хіба що на ті жири, які щойно надійшли в організм разом з їжею, блокуючи їх всмоктування.

Протипоказання до застосування:

  • виразка шлунка і кишечника;
  • панкреатит;
  • харчове отруєння або токсикоінфекція;
  • ниркові захворювання;
  • погана згортання крові;
  • індивідуальна непереносимість будь-яких компонентів.

Як схуднути за допомогою екстракту ананаса?

Як вже було зазначено, бромелайн не так ефективний для схуднення, як про це пишуть у багатьох джерелах. Тим не менш, досягти зниження ваги з його допомогою цілком можливо, однак для цього необхідно грамотно поєднувати його застосування з іншими способами схуднення.

Насамперед слід дотримуватися білкову дієту, обмеживши в своєму раціоні жири і вуглеводи. Але при цьому повністю виключати їх зі свого меню ні в якому разі не можна, так як дефіцит будь-яких поживних речовин може стати стресом для організму, що призведе до різних порушень і розвитку захворювань. Зокрема нестача вуглеводів призводить до зниження розумової працездатності, занепаду сил і дратівливості.

Також в період прийому екстракту ананаса потрібно обов’язково займатися спортом. Тут особливих рекомендацій немає – ви можете обрати той вид фізичної активності, який вам подобається. Головне, щоб тренування були регулярними. Найкраще допомагає схуднути аеробіка, фітнес, плавання, біг, йога та пілатес.

Читайте також: Вечірній біг для схуднення

Соц закладки
Соц закладки