Існує великий набір різних медичних маніпуляцій, але масаж – найулюбленіший і приємний. У світі важко знайти людину, якій би не подобався відпочинок на кріслі масажиста, під час ніжного погладжування або інтенсивного розминання м’язів тіла.
Дворяни Росії дізналися про існування масажу два століття тому в Європі, на водному курорті. Швидше за все, масаж росіянам заміняла лазня з віником. У той період часу особливо поважали і вважали за краще техніки д-ра Лінга, який придумав свій знаменитий «Шведський масаж».
Сенс «Шведського масажу полягає в тому, що в процесі масажу дратувалися нервові закінчення, розташовані глибоко під шкірою, зв’язках, сухожиллях і внутрішніх органах. В цих тканинах згодом масажу з’являються унікальні біологічно активні речовини, які інтенсивно прискорюють обмінні процеси в організмі, прискорюють кровообіг, а при розтягненнях м’язів ліквідуються застійні процеси.
Масаж має безліч видів, кожен з яких має свою техніку і особливості виконання. Величезна помилка думати, що кожен бажаючий може зробити масаж. Це далеко не так, а роблячи інтенсивний масаж, можна не те що не принести користі, якщо масаж робить не професіонал, а навіть нашкодити людині. Саме тому не варто жартувати, а краще довірити своє тіло і здоров’я тільки професіоналові. Хороша альтернатива портативні масажні столи для виконання професійного масажу в домашніх умовах.
Один з улюблених видів масажу – гігієнічний. До його різновидів відносять гідромасаж і косметичний. Даний вид масажу націлений на гармонізацію самопочуття людини, з конкретними проблемами він не бореться.
Лікувальний масаж поділяється на такі підвиди:
1. Класичний лікувальний масаж. Техніка виконання даного масажу полягає в розминці, розтиранні і погладжуванні безпосередньо пошкодженої ділянки або біля нього.
2. Спортивний вид масажу. Це особлива техніка виконання масажу, що виконується з метою підвищення тонусу м’язів спортсмена, приведення її в бойову готовність. Даний масаж – це вплив абсолютно на весь організм людини, виконаний перед фізичними навантаженнями, він готує м’язи і суглоби до майбутніх випробувань, стимулюючи весь організм, не тільки фізично, але й психологічно. Якщо ви займаєтеся якими-небудь видами спорту, краще все ж придбати масажне крісло, т. к. ви здивуєтеся скільки коштує крісло масажер порівняно з походами до масажиста. Економію ще ніхто не відміняв!
3. «Рефлекторний» масаж. Виконується з метою розслаблення і заспокоєння м’язів. Також впливаючи на рефлекторні зони досягається лікувальний ефект на нервову систему людини.
4. Точковий масаж. Це старовинний вид масажу. До його різновидів відносять техніки «амма» і «шиатсу». Вже говорилося, що це старовинний вид масажу, але останнім часом до нього істотно зріс інтерес завдяки його сприятливому впливу на організм. Цей масаж ідеальний для тих, хто постійно перебуває у важкому стресі і не може фізично переносити інші техніки масажу.
5. Арома-масаж або ароматичний масаж. Це цілий комплект різноманітних прийомів, які надають лікувальну дію не тільки на тіло, але і на дух людини. Він зміцнює імунну систему, дає додаткову енергію людині.
Але не варто ставитися до масажу легковажно, навіть до найпростішого. І перед тим, як записатися на прийом до масажиста, необхідно проконсультуватися з лікарем і переконатися у відсутності протипоказань.
