Статті про Здоров’я
Антиоксиданти (стаття 2).
Отже, антиоксиданти організму потрібні. І у нас є вибір, де брати їх з таблеток, з Бадів або з натуральних продуктів.
Доведено, що з натуральних продуктів, антиоксиданти більш активні, ніж штучно синтезовані. Справа в тому, що в природних умовах антиоксиданти є в декількох видах і формах, а синтезовані тільки одну форму.
Отже, овочі і фрукти краще. Але з кожним десятиліттям в овочах і фруктах стає все менше вітамінів і мікроелементів. За даними американських вчених, за останні 50 років заліза в моркві стало на 24% менше, брокколі на 37% менше кальцію, в гарбузі на 52% менше вітаміну В2. Виникають ситуації, коли організм недобирає потрібну кількість антиоксидантів.
Самі вчені не можуть точно відповісти, як поліпшити антиоксидантний захист організму, за допомогою Бадів. Є ж цілі комплекси Бадів, з включенням багатьох вітамінів і мінеральних речовин, але організм реагує на них агресивно і вільні радикали збільшуються. І самостійно без призначення лікарів їх не варто.
На думку вчених, якщо ваш раціон бідний вітамінами і природними антиоксидантами, тоді має сенс прийняти вітамінний комплекс.
Але якщо раціон збалансований, в ньому є свіжі овочі та фрукти, молочні та дріжджові продукти, то штучні добавки не потрібні і можуть нашкодити.
Ідеальний вихід харчуватися органічними продуктами, в яких дуже багато антиоксидантів. Якщо такої можливості немає, то слід включати в раціон чорний шоколад, кава і прянощі.
І рекомендується краще з’їсти пару шматочків чорного шоколаду, ніж магазинні фрукти. Кава по антиоксидантного захисту не поступається шоколаду. І ще прянощі – природні антиоксиданти.
Є і ще ряд протипоказань по антиоксидантам з Бадів.
Так, французький вірусолог, лауреат Нобелівської премії ЛЮК МОНТАНЬЄ (відкрив вірус імунодефіциту) стверджує, що боротьба з окисленням прокладає дорогу запальних процесів, в основі яких хвороби «третього віку». Синдром Альцгеймера, артроз, деякі серцево-судинні захворювання.
Вчені Гарвардського Університету виявили, що якщо в організмі йде онкологічний процес, то антиоксиданти допомагаю раковим клітинам бути більш активними, особливо при раку молочних залоз.
Ні в якому разі не слід застосовувати антиоксиданти при хіміотерапії та опромінення, ефективність лікування різко знижується.
zdravclub.ru
