Зміст

Як робити антицеллюлитний масаж будинку?

Антицелюлітний масаж в домашніх умовах за методикою Коха Кожна жінка хоче бути привабливою, бездоганною і красивою. Досягти такого результату можна різними способами. Почати робити зарядку вранці, ходити в тренажерний зал, обмежити вживання борошняний і жирної їжі, придбати стильний одяг — лише деякі з способів підняти самооцінку, позбутися комплексів і проблем. Заради справедливості треба сказати, що навіть впевнена в собі, одягнена за останньою модою, струнка дівчина не може назавжди застрахуватися від появи неприємних естетичних дефектів — целюліту і розтяжок.

Причини появи «апельсинової кірки», фіолетових і червоних смужок легко пояснюються ендокринологами та дерматологами. Сильне розтягнення шкіри під час вагітності, гормональні захворювання, настання перехідного віку, менопауза — головні винуватці целюліту, що проявляється у вигляді горбистою, нерівній і відвислою шкіри, вид якої викликає паніку і невимовний жах у жінок, особливо в молодому віці.

Боротися з целюлітом допоможе комплексний підхід. В першу чергу, доведеться відмовитися від «смакоти»: бісквітних тортів, газованих напоїв, смаженої курки, чіпсів. Вечеря має бути низькокалорійним, наприклад, у вигляді фруктового або овочевого салату, вареної риби.

Далі на допомогу прийде антицелюлітний масаж, який виконують легкими рухами за годинниковою стрілкою. Звичайно, можна записатися в косметичний салон і пройти ряд ефективних процедур для усунення целюліту. Однак повний курс лікування обійдеться у велику грошову суму, відчутну для сімейного бюджету. Тому, кому не дозволяє бюджет, можна скористатися перевіреними та надійними способами попрощатися з ненависної «апельсинової кірки» в домашніх умовах. Розглянемо один із видів ефективного антицелюлітного масажу, який можна зробити самостійно.

Методика німецького лікаря Рене Коха

Доступний і ефективний спосіб позбавлення від целюліту будинку запропонував лікар-косметолог з Німеччини. Проведені дослідження довели, що мельхиоровая ложка (зроблена зі сплаву таких металів, як червона мідь, нікель, цинк з покриттям із срібла) і зволожуючий крем — відмінні помічники для боротьби з «апельсиновою кіркою». Чому досягаються вражаючі результати у тих, хто практикує домашній антицелюлітний масаж за методикою Коха? Все просто. Глибоке точкове вплив на проблемні зони — секрет успішності методики. Масаж проводять щодня, найкращий час для процедури — ранкові години.

Вам знадобляться:

2 мельхіорові ложки, охолоджені в морозильній камері;
ефірне масло бергамота, зволожуючий крем.

Перед виконанням процедури слід очистити шкіру. Прийміть теплу ванну, в воді розчиніть 500 г морської солі. Чарівними властивостями володіє морська сіль крупного помелу: виводить шлаки, продукти розпаду з організму, омолоджує шкіру, надаючи їй здоровий і привабливий вигляд. До речі, теплу ванну ви можете замінити контрастним душем, він подарує відчуття свіжості. Після прийняття ванни або душа потрібно витертися махровим рушником, розтираючи шкіру енергійними рухами.

Порядок виконання антицелюлітного масажу

Дістаньте мельхіорові ложки з холодильника, змастіть їх поверхню зволожуючим кремом, в який попередньо додайте 3 краплі ефірного масла бергамота.

На проблемні зони нанесіть антицелюлітний засіб, його можна купити в аптеці.

Прикладіть ложки до сідниць, почніть робити розігріваючий масаж за годинниковою стрілкою, рухаючись від центру до країв. Пам’ятайте, що рухи виконуються з натиском.

Потім приступаємо до наступного етапу — легкого погладжування шкіри. Використовуючи мельхіорові ложки, помасажуйте сідниці у напрямку зверху вниз.

Тепер приступайте до антицелюлітного масажу внутрішньої і зовнішньої поверхні стегон. Головне правило — робіть енергійні і швидкі рухи, переміщаючись від колін до тазу. Розігріті, добре опрацьовані м’язи забезпечать приголомшливий антицелюлітний і ліфтинговий ефект.

Масажувати живіт слід в кінці процедури. Масажні рухи рекомендується виконувати, дотримуючись обережності. Не можна сильно натискати на живіт, робити захвати, розтягувати шкіру. Використовуйте плавні і легкі рухи, чинені за напрямком годинникової стрілки.

Загальна тривалість масажу за методикою Рене Коха — від 30 хвилин до 1 години. Виконуйте його щоранку, щоб назавжди попрощатися з целюлітом. Лінь — головний ворог в боротьбі за струнку фігуру і бездоганну шкіру. Перші результати від впливу домашнього антицелюлітного масажу будуть помітні через тиждень.

Знаючі люди стверджують, що розроблена косметологом з Німеччини методика допомагає впоратися і з іншими жіночими проблемами — обвисанием шкіри і зморшками. Цьому є розумне пояснення. Масаж ложками з мельхіору, виконаний у домашніх умовах, розслаблює м’язи, підвищує еластичність шкіри, прискорює процеси загоєння і відновлення клітин.