Американська посмішка без косметологів: як правильно чистити зуби, щоб вони були білими
Не всім від природи дісталися рівні білосніжні зуби. Але при правильному догляді можна якщо не виправити ситуацію, то хоча б не дати їй посилитися. Як правильно чистити зуби, щоб вони були білими міцними?
Базові правила
Всіх в дитинстві привчали регулярно чистити зуби. Але навіть серед тих, хто слідує цій настанові, не всі виконують чистку правильно. На здоров’я і білизну зубів впливає якість пасти, щітки і сама техніка «процедури».
Чистити зуби потрібно повністю. Для простору між зубами, куди не дістають ворсинки щітки, слід застосовувати спеціальну нитку або зубочистку.
Паста підбирається не тільки для зубів, але і для всієї ротової порожнини. При наявності проблем з яснами добитися ідеального здоров’я зубів буде важко.
Зуби чистять мінімум двічі в день, приблизно за три хвилини. Ранкову процедуру краще проводити після їжі, щоб видалити залишки їжі з порожнини рота (можна замість додаткової чистки прополоскати рот спеціальним складом або відваром трав).
Як чистити зуби
Можна умовно виділити три групи зубів: великі і малі корінні, а також ікла і різці. Чистять їх окремо один від одного.
Щіткою ведуть від ясен до закінчення зуба. Занадто сильно тиснути не треба, є ризик подряпати десна, особливо якщо щетина щітки досить жорстка.
До чищення зубів потрібно прополоскати рот, щоб видалити залишки їжі, слину і природну слиз. Починають чищення з нижніх зубів, щітка має рухатися паралельно зубах (вгору і вниз). Після очищення передньої сторони зубів тими ж рухами очищають задню площину. Наступний крок — очищення жувальних (або ріжучих) поверхонь. Щітку розташовують над зубом і короткими рухами чистять верхню площину. З жувальних (бічних) зубів залишки їжі як би «змітають», в цьому випадку емаль страждає менше.
Після очищення нижніх зубів таким же чином очищають верхні.
Додаткові процедури
Білі і здорові зуби не дістати, якщо в ротовій смужки скупчуються бактерії. Щоб повністю усунути їх, слід чистити не тільки зуби, але і мова, а також внутрішню поверхню щік.
Виконувати цю процедуру щетиною щітки не завжди комфортно. Варто вибрати сучасну модель щітки зі спеціальною гнучкої накладкою на звороті головки. Нею також можна масажувати ясна, покращуючи приплив крові і забезпечуючи здоров’я зубів.
