Альфа ліпоєва кислота (Alpha Lipoic Acid) користь і шкода

Альфа-ліпоєва кислота (ліпоєва кислота) — це вітаміноподібна речовина. За своїми властивостями вона схожа на вітаміни групи В.

Ліпоєва кислота знижує глюкозу, є прекрасним антиоксидантом, регулює метоболизм ліпідів, контролює вуглеводний обмін, бере участь в обмінному процесі холестерину, сприятливо впливає на печінку.

Тіоктова кислота корисна тим, хто займається бодібілдінгом. Інтенсивні тренування підсилюють оксидативний стрес в м’язових тканинах, відбувається утворення вільних радикалів. Прийом антиоксидантів істотно гальмує процес руйнування клітин. Це допомагає атлетам відновлюватися після важких тренувань.

Охочим схуднути ліпоєва кислота буде хорошим помічником. Разом з фізичною навантаженням, наприклад, фітнесом, вона стає активним жіросжігателя. Врахуйте, що без занять спортом, сама по собі альфа-ліпоєва кислота не зможе зробити фігуру стрункою. І це речовина не сприяє приросту м’язів.

Використовується ця кислота і в косметичних цілях. Вона посилює позитивну дію вітамінів С і Е. глікація призводить до в’янення шкіри. Ліпоєва кислота запобігає це, вона перешкоджає склеюванню волокон колагену і еластину.

Кислота володіє захисною функцією. Має протизапальний ефект. Маски, креми, сироватки, олії з її змістом зупиняють запальні процеси на шкірі, допомагають усувати вугровий висип, запобігають поява шрамів від прищів. Шкіра стає ніжніше, зменшуються зморшки, шорсткість шкіри.

Ця кислота прекрасно поєднується з іншими речовинами, кислотами, вітамінами і мікроелементами. Тому її активно включають до складу різних косметичних препаратів. У чистому вигляді використовувати її на шкірі не можна.

Тіоктова кислота має ряд побічних дій:

  • алергічна реакція, аж до анафілактичного шоку;
  • тромбофлебіт;
  • підвищення внутречерепного тиску;
  • судоми;
  • утруднення дихання;
  • патологічне зниження глюкози в крові;
  • подвійне зір.

Досить серйозні негативні наслідки, тому потрібно ретельно контролювати кількість прийнятої альфа-ліпоєвої кислоти.

Схожі:
Соц закладки