Багато шанувальників серіалу «Інтерни» були здивовані перетворенням товстушки Люби в сексуальну красуню, спочатку вирішивши, що актрису Світлану Пермякову замінили дублеркою. Але як виявилося – це сама Світлана Пермякова схудла: за два місяці на 16 кг! В Інтернеті відразу з’явилися «рецепти» її дієти, при вигляді яких Світлана поспішила спростувати виникли чутки і поділилася секретом, щоб мільйони жінок не нашкодили своєму здоров’ю, купившись на виверти шахраїв. Пермякова схудла завдяки професійного дієтолога Маргарити Королевою, до якої звернулася за допомогою, вирішивши не ставити дієтичне експерименти на своєму організмі. Програма, розроблена Королевою, включала як комбіновану індивідуальну дієту, так і заняття в тренажерному залі, косметичні процедури і лікувальний голковколювання. Не менш важливим став психологічний фактор: для мотивації дієтолог порадила Світлані купити гарну сукню на розмір менше.
Читайте також: Дієта Наталії Бочкарьової
Кардинального перегляду піддався як сам раціон Пермякової, так і режим харчування. На місяць дієтолог порекомендувала повністю виключити сіль і потім вводити поступово, доводячи до норми, а також повністю відмовитися від улюблених продуктів Світлани – сосисок і хліба, жирної і смаженої їжі. Актриса стала пити багато чистої води, їсти свіжі фрукти й овочі, а також їжу з білками – нежирне куряче філе, морепродукти та молочні продукти низької жирності. Заради стрункої фігури Пермякова відмовилася від нічних перекусів, які були однією з головних причин зайвої ваги, і зайнялася спортом: через день стала робити прес і займатися на тренажерах.
Читайте також: Дієти Юлії Висоцької
Щоб втрата кілограмів йшла швидше, актриса зробила голку для схуднення і пройшла курс косметичних процедур – кріоліполіза, антицелюлітних масажів і підтяжки шкіри. Скинувши 16 кг. за два тижні, Світлана не планує продовжувати худнути, а націлена на утримання цієї ваги, оскільки він є для її організму нормальним. В якості системи живлення їй імпонує білково-груйпфрутовая дієта, але в «медичному» варіанті, не ограничивающем фрукти, пісне м’ясо і морепродукти. В цілому акторка задоволена результатами і радить усім охочим схуднути звертатися до професійних дієтологів, а не експериментувати з організмом, адже підірване здоров’я відновлювати буде ще дорожче і важче.
