40 способів, як швидко кинути палитиЯкщо вас цікавить питання, як кинути курити самостійно, знайти на нього готова відповідь абсолютно неможливо. Оскільки реальний результат залежить від націленості курця допомогти собі вийти з тютюнозалежності. Ніякі народні засоби, спайс або сам Аллен Карр не приведуть вас до бажаної мети – кинути курити. Тим не менш, все можливо, і навіть відмова від сигарет не є неможливим подією в житті курця.

Зміст

  • 40 щаблів віддалення від тютюнового диму
  • Спайс: жарт, ліки або плід фантазії
  • Аллен Карр проти куріння
  • Народна медицина в боротьбі з курінням

40 щаблів віддалення від тютюнового диму

40 способів, як швидко кинути палитиВсе може закінчитися малою кров’ю. Для того щоб кинути палити, необхідно самому цього захотіти. Жодний спосіб, який існує в мережі, не здатний підштовхнути вас зробити цей крок досить швидко або взагалі зробити його. Існує сорок ступенів, які здатні віддалити вас від клубів сизого диму:

  • Не так складно кинути палити, як про це думають багато хто.
  • Визначтеся у своїй звичці, і вам не знадобляться книги про шкоду куріння, відео, народні засоби або спайс.
  • Хочете зробити собі воістину безцінний подарунок? Перестаньте курити. Адже ви можете зробити це самостійно.
  • Призначте дату знищення вашої останньої сигаретної пачки.
  • Не думайте, що кинути палити співзвучно з фразою «залишити щось цінне».
  • Зберігаючи позитивне ставлення, вам вдасться відмовитися від тютюнопаління. Не швидко, але все-таки.
  • Припиняйте вдихати дим – відчуйте себе краще.
  • Відмовившись від куріння, ви подаруєте собі повагу, якого заслуговуєте вже давно.
  • Слова «нікотин», «алкалоїд» і «інсектицид» перебувають у одному ряду серед отруйних речовин.40 способів, як швидко кинути палити
  • Не варто заспокоювати себе словами, що ви більше не підпалите ні одну сигарету, і крім цього будете продовжувати вдихати тютюновий дим.
  • Жодна труднощі в житті не здатна вплинути на рішення відмовитися від куріння.
  • Ніколи куріння не вилучало зайву вагу.
  • Наповніть свій день справами, які посприяють утриматися від думок про нікотині.
  • Кинувши палити сьогодні, не біжіть ввечері за новою пачкою сигарет.
  • Не будьте заручником куріння.
  • Поки ви не курите, ви не допомагаєте заробляти на своє здоров’я мільярдні статки.
  • Полюбіть себе і перестаньте труїти димом.
  • Не зліться – і кинути палити виявиться значно простіше.
  • Не голодуйте.
  • Уникайте перевтоми. Це відмінний спосіб, про який замовчує відео і народні засоби.
  • Не залишайтеся на самоті.40 способів, як швидко кинути палити
  • Перевіряйте себе: не голодні, не самотні, не втомилися і не розлючені.
  • Не бездельничайте.
  • Намагайтеся тримати руки зайнятими.
  • Не залишайтеся без предмета, який завжди можна погризти.
  • Відмінний спосіб палити – перевести увагу на каву.
  • Відмовтеся від алкоголю, поки не позбудетеся від тютюнозалежності.
  • Уникайте дискомфорту.
  • Намагайтеся частіше поплескувати себе по плечу.
  • Відчуваючи болісні почуття від утримання вживання тютюну, постарайтеся надовго запам’ятати їх і відкласти в пам’яті.
  • Кожна сигаретна затягування – це спалений годину твого життя.
  • Не шкодуйте себе – ви сильні як ніколи.40 способів, як швидко кинути палити
  • Продовжуйте спроби – і вам вдасться самостійно позбавитися від тютюнової залежності.
  • Плануй день таким чином, щоб в ньому не залишилося місця сигареті.
  • Якщо кинути курити самостійно не вдається і ніякі народні засоби не допомагають, зменшуйте кількість викурюваних сигарет з кожним днем на одну.
  • Менше курите, а пийте більше.
  • Лише одна затяжка здатна знищити напрацьоване місяцями.
  • Вдивляйтеся, які зміни з вами сталися після відмови від куріння.
  • Постарайтеся допомогти іншим.
  • На основі висновків створіть свою унікальну програму виходу з тютюнозалежності.
  • Ці сорок сходинок не кожного здатні змусити кинути палити. Тим не менш, вони являють собою дієвий спосіб. Добре, коли вони записані на диктофон або відео і вибивають із залежного його пристрасть до сигаретного диму.

    Спайс: жарт, ліки або плід фантазії

    40 способів, як швидко кинути палитиВ бажанні кинути палити люди шукають свій єдиний спосіб. Багато переходять на спайс або синтетичну курильну суміш. По дії вона аналогічна марихуані. Вперше опинившись у вільному продажу, спайс уявляли, як траву природного походження. Тим не менш, у 2008 році були проведені лабораторні дослідження, які довели, що спайс є штучним витвором, що викликає психоактивну дію на людський мозок, але жодним чином не допоможе кинути палити, як про це заявляли в рекламному відео. Саме тому спайс – це не спосіб, а інша сторона залежності – наркотична.


    Вимовляючи слово спайс, необхідно мати на увазі три його різновиди Срібний (Silver), Голд (Gold) і Даймонд (Dimond).

    У першому випадку спайс активує мозковий центр задоволення після закінчення 10-30 хвилин з моменту вживання і впливає на нього на продовженні 3 годин. Другий спайс розтягує задоволення на чотири години, а от Dimond спайс є повним звільненням свідомості від пут черепа і тіла.

    40 способів, як швидко кинути палитиНе можна курити спайс, а потім кинути без будь-яких наслідків для здоров’я. В кінцевому підсумку спайс призводить до недоумства. Це виразно показано на численних відео, викладених в мережі. Також необхідно зауважити, що народні засоби не містять спайс у своєму списку помічників в боротьбі з курінням.

    Незважаючи на те, що спайс є нібито «нешкідливою хімією», він провокує людей до суїциду, дарує проблеми з нирками і печінкою. На корені знищує репродуктивну систему людини. Навіть куріння конопель не принесе стільки шкоди, скільки може подарувати спайс.

    Аллен Карр проти куріння

    40 способів, як швидко кинути палитиКращого способу, який допомагає кинути курити, не існує, ніж той, який розробив Аллен Карр. Починаючи з 18-річного віку юний британець, якого всі знають по знаменитій книзі про боротьбу з курінням, пристрасть до тютюну. Родичі і всі його близькі не знали, як допомогти хлопцеві подолати залежність від тютюну. Кількість викурених за день сигарет досягало 100 шт. Тільки по закінченню трьох десятиліть бухгалтер Аллен Карр зумів знайти вихід з лабіринту тютюнового диму. Він розробив легкий спосіб кинути курити, який виклав не тільки в книзі, але і на відео.

    Перш ніж запропонувати світу, Аллен Карр випробував цей спосіб на самому собі. Поштовхом, який спонукав його на цей крок виявився звичайний прийом у спеціаліста, який практикує гіпноз і усуває з його допомогою тягу до нікотину. Втім, не гіпноз взяв за основу Аллен Карр, а зовсім інше. Свій метод він побудував на звичайної думки кожного курця: нікотинова залежність.

    Другим кроком, який Аллен Карр представляє, як вирішальний виявилася принесена його сином медична стаття, в якій йшлося про ламання, що супроводжує курця, який позбавив організм від необхідних порцій нікотину. Втім, Аллен Карр довів, що кинути палити можна, якщо подолати психологічну порожнечу і невпевненість, розкриваються після припинення тютюнопаління.


    У своїй книзі Аллен Карр відкрито заявляє, що немає ніякого задоволення від викуреної сигарети, а таку думку вселили людині самі виробники тютюнових виробів.
    Насправді ж сигарети здатні викликати виключно неспокій і тривогу в перервах між курінням40 способів, як швидко кинути палити. З цього Аллен Карр зробив висновок, що куріння просто робить ведмежу послугу курцеві, помилково заспокоюючи його. За таким же принципом діють і наркотики, з якими Аллен Карр і порівнює сигарети.

    Кожна затяжка є спробою людини повернути собі нормальний стан і, тим самим, позбутися від тривоги і страхів. Аллен Карр стверджує, що у некурящого людини таких потреб не виникає. Тому, з його ж слів, щоб кинути палити, необхідна не сила волі, а лише бажання подолати свої страхи і сумніви.

    У своїй книзі Аллен Карр розповідає, як:

    • правильно себе налаштувати для відмови від куріння;
    • позбавити організм від мук курця без задіяння сили волі;
    • не піддаватися на спокусу скористатися замінниками нікотину;
    • не набирати вагу і залишатися в хорошій фізичній формі;
    • відкрити для себе невідомий раніше світ безпечних задоволень.

    Народна медицина в боротьбі з курінням

    40 способів, як швидко кинути палитиІснують народні засоби, здатні позбавити людину від нікотинової залежності. Серед найменш витратних за часом є:

    • полоскання рота розчином срібла (0,1%) і подальше куріння. Характерний металевий присмак відіб’є бажання курити;
    • замість викурювання сигарети народні засоби пропонують жування кореня аїру болотного або лопуха, які викликають блювотні рефлекси;
    • перетиранню хітинового панцира раку і викурювання його разом з цигаркою.

    Існують і інші народні засоби, які спрямовані на допомогу людині в боротьбі з тютюнопалінням.

    На двох літрах води необхідно години чотири наполягати 100 гр. промитого вівса. Після цього суміш доводиться до кипіння і кип’ятитися ще 60 хвилин. Проціджують, за смаком додається цукор. Приймати відвар слід протягом 30 днів по три рази за одну годину до прийому їжі в кількості 100 гр.

    40 способів, як швидко кинути палитиОдна частина подрібненого листя перцевої м’яти змішується з такою ж кількістю вахти трилистий та двома частинами кореня валеріани лікарської. Суміш в кількості 3 столових ложок висипається в пів літри окропу. Настоюється протягом години і проціджують. Необхідно випивати пів склянки цього відвару за 30 хвилин до прийому їжі 3 рази в день.

    Існують і інші народні засоби готові прийти на допомогу затятому курцеві. Тим не менш, необхідно запам’ятати, що позбутися від сигаретної залежності людина може виключно сам, бажаючи цього всім серцем і думками.

    40 способів, як швидко кинути палити

    Схожі:
    Соц закладки