Як правило, основною причиною безуспішної боротьби з зайвою вагою є просто-напросто недостатня мотивація схуднути. Широка кістка, схильність до повноти, відсутність сили волі і т. д. – це лише виправдання, які ми придумуємо для самих себе, щоб якось пояснити наявність зайвих складочок на животі.
Насправді ж все, що потрібно для того, щоб позбутися зайвої ваги – правильно себе мотивувати.
Що може змусити нас почати худнути?
Основним поштовхом для того, щоб привести своє тіло у форму, зазвичай стають одні й ті ж причини:
1. «О, так ти поправилась!».
Для представниць прекрасної статі, мабуть, це самий неприємний коментар, який можна почути від друзів і знайомих. На жаль (або на щастя), наше оточення не завжди буває тактовним і іноді ми можемо почути щось подібне на свою адресу. Само собою, нікому не буде приємно, якщо хтось із близьких озвучить подібне спостереження. У результаті думка про це буде крутитися в голові ще протягом довгого часу. Таким чином, думка оточуючих може стати непоганою мотивацією для того, щоб почати працювати над собою.
2. «Я не можу влізти в улюблене плаття!».
Деколи ми просто не помічаємо, що набрали пару-трійку зайвих кілограмів. Але все стає гранично ясно, коли ми дістаємо із шафи річ, яку давно не надягали. І ось, коли не сходиться блискавка на спідниці, а для того, щоб застебнути джинси, доводиться лягти на диван і втягнути живіт, ми нарешті усвідомимо наявність проблеми. Тоді перед нами стоїть вибір – повністю оновити свій гардероб або все ж таки повернутися в колишню форму, щоб продовжувати з задоволенням носити улюблені речі. Похід в магазин за обновками – звичайно ж, приємна процедура, але робити це за такої сумної причини як набір ваги, погодьтеся, не хочеться.
Читайте також: Як почати худнути прямо зараз
3. «Я хочу зробити гарні знімки в купальнику!»
Особливо гостро питання схуднення варто напередодні сезону відпусток. Якщо поки ви ходите по вулиці в штанах і кофтах, оточуючі вам нічого не говорять з приводу вашої фігури, то на пляжі всі недоліки тіла стануть явними. І як же без традиційного фотозвіту для рідних та друзів? А адже демонструвати фотографії, на яких, крім синього моря і піщаного пляжу, красуються також підозріло боки стирчать, навряд чи захочеться.
4. «Давайте йти повільніше!».
Якщо у вас з’явилася задишка, ви почали некомфортно себе почувати і вам важко довго гуляти пішки, проблема надмірної ваги стала очевидною. Тут вже немає часу думати – пора діяти! Адже зайві кілограми – це не тільки естетично негарно, це ще й шкідливо для організму. Надмірна вага може призвести до розвитку ряду захворювань: варикозного розширення вен, задишки, набряків, цукрового діабету, проблем з серцево-судинною системою, гормональним фоном і т. д. Безумовно, збереження здоров’я повинно стати для вас найголовнішою мотивацією для схуднення. Позбувшись зайвих кілограм, ви зменшите навантаження на безліч внутрішніх органів, дозволивши своєму організму сумлінно і справно виконувати всі його функції. І це все зовсім не порожні слова – якщо ви будете відкладати схуднення до того моменту, поки не почнуться проблеми зі здоров’ям, прийшовши до лікаря, в першу чергу він призначить вам дієту. Звичайно ж, саме захворювання також буде лікуватися, але боротися із зайвою вагою доведеться в будь-якому випадку, так як саме він є коренем виниклої проблеми.
