10 звичок, які завдають найбільшої шкоди здоров’ю

10 звичок, які завдають найбільшої шкоди здоровю

Найчастіше люди автоматично здійснюють певні дії, навіть не замислюючись про те, наскільки вони небезпечні. За прикладами не треба далеко ходити. Навіть простий перекус на ходу бутербродом не додасть організму здоров’я.

Тут ми розглянемо найбільш поширені шкідливі звички, повторення яких раз за разом вбиває здоров’я.

  • Лідируючу позицію займає паління. Ця звичка найпоширеніша на земній кулі. Про те, що курити шкідливо, сказано вже дуже багато, якщо не все. Крім непоправної шкоди здоров’ю, любителі затягнутися цигаркою, а крім них ще й ті, хто часто п’є через соломинку, можуть поплатитися дуже раннім появою перших зморшок. Це пов’язано з тим, що м’язи рота весь час напружуються. А тепер подумайте, що буде, якщо кинути палити прямо зараз? І як це вплине на ваше здоров’я і красу?
  • Крім куріння, ранні зморшки викликає також захоплення жувальною гумкою. Косметологи Європи помітили, що постійно жує людини знижується тонус м’язів підборіддя, а це як раз і призводить до появи зморшок. Телевізійна реклама не перестає переконувати, що жувальна гумка корисна, оскільки освіжає подих і відновлює кислотно-лужний баланс. З цим складно сперечатися, однак зворотна сторона постійного жування не вселяє оптимізму.
  • Часте використання миючих засобів, зокрема, різноманітних гелів для душу. Вставати під душ щодня – це норма для сучасної людини. І це, безперечно, корисна звичка. Головна ж біда полягає в тому, що постійне використання гелів для душу з різними ароматами забирає у нашої шкіри природні масла. Це, в свою чергу, призводить до пересушування шкіри. З’являється лущення, і навіть може виникнути інфекція. Щоб уникнути таких неприємних наслідків, цілком достатньо просто обполоснутися водою потрібної температури.10 звичок, які завдають найбільшої шкоди здоровю
  • Надмірно гаряча вода призводить до того, що руйнується природний захист шкіри. Як підсумок – букет шкірних захворювань, серед яких екзема, дерматит, псоріаз, а також зневоднення шкірних покривів. Тому прагнучи розслабитися в гарячій ванні, не забувайте про своє здоров’я. Температура в межах 37 – 40 градусів буде найбільш оптимальною.
  • Звичка не змивати макіяж на ніч – це груба помилка величезної кількості дівчат і жінок. Декоративна косметика, залишена на весь час нічного відпочинку, закупорює пори шкіри. Кисень надходить у недостатній кількості, що призводить до тьмяного кольору обличчя. Перспектива лякає.
  • Самостійно видаляти прищі шляхом їх видавлювання можна ні в якому разі. Таким чином ви від них не позбудетеся, навіть навпаки, ризикуєте побачити зворотний ефект. Найрозумніше при наявності такої проблеми сходити на консультацію до фахівця-косметолога.
  • Сон, про який ми часто просто забуваємо, намагаючись переробити безліч справ в нічний час, сприяє відновленню внутрішніх сил. Крім того, повноцінний відпочинок допомагає вирішувати складні завдання.
  • Для організму людини найбільш природною є поза «навпочіпки». Тому не варто довго сидіти на унітазі, особливо, якщо є проблеми з шлунково-кишковим трактом.
  • Ситний вечеря, якщо після нього не дати організму спалити отримані калорії, призведе до неминучого появи зайвої ваги. А зайва вага, як відомо, провокує появу багатьох захворювань.
  • Дієта – дуже часто зустрічається шкідлива звичка, особливо серед жінок. Представниці слабкої статі найчастіше готові на будь-які обмеження в їжі, лише б досягти досконалості. І роблять це, не замислюючись про своє здоров’я. А організм позбавляється величезної кількості корисних речовин.
  • Задумайтеся про свої вчинки!

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
    Відповіді на питання