Зважилися почати тренуватися, але не знаєте, що потрібно для фітнесу і як це вибирати? По-перше, потрібно дізнатися, у що краще одягтися, щоб було зручно займатися. По-друге, яке взуття краще для певного виду фітнесу. По-третє, потрібні спеціальне обладнання та аксесуари або без них обійтися? На всі ці питання відповідь даний розділ, в якому дохідливо і легко роз’яснюються всі нюанси фітнес-екіпірування. Якщо ви не знаєте чим займатися фітнесом, то поспішайте читати далі.
По суті, при виборі того, що потрібно для фітнесу, слід спочатку визначитися видом тренувань, якими ви збираєтеся займатися. Так як тільки після цього можна правильно підібрати взуття, одяг та аксесуари. Пара загальних правил, яких потрібно дотримуватись:
По-перше, обрана одяг для будь-якого виду спорту має бути зі спеціальним підтримує ліфом, зокрема це стосується власниць пишних форм, вагітних і тих, хто вибирає аеробіку. Він допоможе захистити груди від освіти обвислості і розтяжок, які можуть виникнути від зайвих коливань. Зазвичай вони бувають у вигляді топів і їх можна одягати як без верхнього одягу, так і під нею. По-друге, скажіть «ні» бавовняних матеріалів. Вони будуть заважати дихати шкірі, за рахунок накопиченої під одягом вологи, а це може призвести до різних висипаннями шкірних подразнень. По-третє, вибираючи той чи інший «модний» товар для фітнесу, спочатку перевірте його зручність для вас. Тому що у всіх різні звички і потреби.
У чому займатися фітнесом?
- В зручною, практичною, не сковує рухів одязі, яка вбирає вологу. Ще добре, якщо вона буде максимально відкритою або облягає, щоб можна було контролювати виконання вправи і бачити як м’язи працюють.
- Правильно підібрані (!) спортивні шкарпетки та кросівки зроблять заняття не тільки комфортними, але й ефективними. Ні в якому разі ні шльопанці, сандалі або сланці – це пляжне взуття, а не спортивна. Виконуючи заняття вдома можна просто одягнути шкарпетки.
- Необхідний інвентар: гантелі, килимок, рукавички і якщо є можливість тренажери. Рукавички захистять ваші руки від мозолів, килимок від жорсткості підлоги, а гантелі і обладнання допоможе отримати велике навантаження. Відмінно придбати свою власну мірну пляшку для води.
Ось відмінний інтернет магазин, де можна придбати всі аксесуари для фітнесу. Знаходитися вона буде за адресою vsemedtovari.ru в іншому там є багато цікавого для здоров’я.
Рада всіх професійних інструкторів: «Обрана одяг або взуття обов’язково повинна бути красивою! В стильній екіпіровці ви будете себе почувати приємніше і впевненіше.»
