Йога вважається одним з самих древніх комплексів фізичних і психологічних вправ, завдяки яким можна досягти повної гармонії. Така практика торкнулася багатьох. Поглинула йога і знамениту Карину Харчинскую. Крім того, що Каріна – дивовижна дівчина, співачка, танцівниця, модель і ведуча, вона ще й інструктор з йоги, що володіє чималим досвідом. Своїми знаннями вона з радістю ділитися з іншими людьми, пропонуючи свій відео-курс під назвою «Йога з Кариною Харчинской». На даний момент він включає більше 45 уроків. І окремо 27 занять зі стрип-пластики.
Зміст
- Що включає курс?
- Поради від інструктора
- Переваги вправ
- Кілька слів про стрип-пластики
Що включає курс?
Перший та кожний наступний урок з Кариною – це черговий крок до досягнення гармонії тіла, розуму і душі, завдяки яким ви зможете зберегти красу, поповнити баланс життєвих сил і знайти спокій.
Йога-інструктор Карина Харчинська ділиться своїми знаннями з усіма бажаючими абсолютно доступною мовою. Класичні асани, які стали основою занять, зможуть освоїти навіть новачки. Без складних поз ви зможете зануритися в світ душевної рівноваги. І не важливо, якого ви віку і комплекції.
Поради від інструктора
Йога-інструктор Карина Харчинська робить акцент на тому, що давня практика ніяк не пов’язана з фітнесом. І це далеко не ті вправи, які слід відвідувати за необхідності. Це не обіцяє нічого хорошого. Адже, на заняттях з йоги потрібно розслаблятися, а не напружуватися.
Ваш потенційний інструктор, проводячи черговий урок, буде нагадувати, що приступати до занять слід:
- розслабленим;
- в гарному настрої;
- з посмішкою на обличчі.
Виконувати вправи йоги рекомендується щодня. Цьому сприятимуть відео-уроки.
На них інструктор Карина легко і просто проводить тренування, повністю поглинається древньому мистецтву володіння своїм тілом. Невимушено, вона показує і описує основні асани. А весь курс занять проводиться з упором на зміцнення м’язів і розтяжки. На відміну від нього, стрип-пластика під керівництвом досвідченого наставника дозволить підтягти все тіло всього за 27 уроків.
Переваги вправ
Починаючи курс з 1-го відео уроку, можна встановити контакт з інструктором. У подальшому, це допоможе визначитися з напрямком, яке б максимально підходило вашим побажанням. Йога повинна повністю поглинати вас. Крім того, бажання, яке спонукало вас займатися цими вправами, може стати повністю задоволеним, якщо ви зрозумієте, що хочете отримати в результаті. Стати гнучким або знайти душевну рівновагу, зрости духовно або підняти життєвий тонус допоможе йога з Кариною Харчинской.
Кожен урок, що становить відео-курс занять з йоги з Кариною Харчинской, починається з розминки. Насамперед, варто позбутися від занепокоєння. Проводячи заняття вдома, необхідно починати покрокове розслаблення з лицьових м’язів, м’язів кистей і стоп.
Налаштувавшись на внутрішні відчуття і відчувши кожну клітину свого організму, можна приступати до виконання вправ.
Виконуючи поради йога-інструктора в точності, можна бути впевненим, що ви не тільки отримаєте задоволення, але і помітите позитивний результат вже після 1-го заняття.
Кілька слів про стрип-пластики
Для любителів стрип-пластики Карина Харчинська пропонує навчальний курс, що включає 27 уроків. Скориставшись порадами професійної танцівниці, які є на відео, можна досить швидко освоїти техніку виконання рухів.
Кожен урок, з 27 наявних на даний момент, триває 20 хвилин. Протягом цього часу досвідчений наставник дозволить вам відчути своє тіло і зрозуміти його можливості. Як і йога, так і стрип-пластика у виконанні чарівного інструктора, викладена в доступній формі.
Вивчаючи відео-курс вправ, ви цілком реально наповнити позитивними емоціями.