Блискуча посмішка характеризує людину з позитивної сторони. Вона була ознакою елегантності і в давні часи, і сьогодні, підкреслюючи красу як жінки, так і чоловіки. Але, як зробити так, що б ваші зуби завжди були здорові і блискучі?! Це питання хвилює багатьох. У даній статті ми поділимося деякими порадами, які допоможуть зберегти красу і здоров’я ваших зубів.
Найголовніше правило – в жодному разі не варто колоти горіхи зубами, якими б сильними вони не були. Це також є джерелом пошкодження емалі. Деякі умільці можуть зубами відкривати кришку пляшки, не турбуючись про наслідки. Якщо ж ви серйозно пошкодили зуби, але, тим не менш, хочете бачити їх міцними і здоровими зубні протези нейлонові те, що вам потрібно! М’яку і тверду їжу варто чергувати, що зуби також звикали й до навантажень. Сгрызенная морквина або яблуко в день буде хорошим стимулятором для їх зміцнення.
При кожному прийомі їжі на зубах залишаються залишки їжі, від яких можна позбутися завдяки ретельному і постійному полоскання. Руйнують зубну емаль і солодкі продукти. При їх вживанні виділяється кислота, яка негативно впливає на здоров’я наших зубів. Щоб нейтралізувати дію кислоти, рекомендується з’їсти шматочок сиру.
Їсти необхідно з перервами в 3 – 4 години. Так як при постійному жуванні ви вигубите » всю слюнную залозу, якої у вас не вистачить на основний прийом їжі. Таким чином, мікроби повністю охоплять недопрацьовані вуглеводи і зруйнують зубну емаль.
Пити необхідно тільки напої, які мають нормальну температуру. Ложка морозива, запита я гарячою кавою, може стати причиною появи тріщин на зубах. Також, з цієї ж причини, не рекомендується пити занадто холодну або гарячу рідину.
Чистити зуби, звичайно, потрібно кожен день, але це не забезпечить їх кальцієм в повній мірі. Необхідно їсти продукти, що містять цей мікроелемент, такі як молоко, сир, фрукти і овочі.
Ми не завжди стежимо за своїм режимом харчування, і в більшості випадків їмо все підряд. Ось тут ми і робимо велику помилку, від якої, в результаті , виникає ряд проблем. Для того щоб не було здуття живота або процесу бродіння, фрукти потрібно вживати після 1 – 2 години після основного прийому їжі. І лише після цього необхідно провести процес полоскання. Також, фахівці не рекомендують чистити зуби відразу після прийому кислих фруктів. Вони виділяють соки, які розм’якшують зубну емаль, і таким чином, чистка може її пошкодити. Бувають ситуації, коли немає можливості почистити зуби. Цей процес може замінити одне з’їдене яблуко.
Слабка імунна система також є джерелом пошкодження зубів. Так що необхідно постійно підкріплювати імунітет, і стежити за своїм способом життя. Повна відмова від паління і вживання спиртних напоїв буде додатковим плюсом для здоров’я ваших зубів.
Дотримуючись цих нескладних порад, ви будете володіти чудовою посмішкою та здоровими зубами. Адже прагнення до кращого – це і є запорука успішного життя!
